Hvis du er mor, vil du vide, at dagene flyver forbi, og at timer ved mange lejligheder virker som minutter. Det er vigtigt, at du har tid til dig selv til at forbedre din indre tilstand og din sameksistens med din familie. Meditation er en af de mest magtfulde måder at opnå indre fred og forbedre dit familieliv.
Alle mødre har travlt, der er mange ting at gøre hele dagen. Fra det øjeblik du fødte, har din krop allerede gennemgået store ændringer og stor stress. Du tilpassede dig til din nye baby, og selvom det var svært, formåede du at forbedre dig selv og få din baby til at føle sig beskyttet og elsket af din side hele tiden.
Når børn bliver ældre, har de brug for opmærksomhed, og dette kan føre til endnu mere stress. Du skal finde tid til at meditere, for selvom det ser ud som en luksus som en travl mor, som du er, skal du få det.
Meditation reducerer stress
Hvis du mediterer hver dag, vil du bemærke, hvordan dit stress reduceres, det hjælper dig også med bedre at tilpasse sig moderskabet. Uanset om du mediterer derhjemme eller på arbejde, vil du forbedre dit helbred og dit fysiske og mentale velbefindende.
Du behøver ikke bruge 30 minutter på at meditere, selvom det kun er 10 minutter, er det mere end nok for dig at genoplade dine daglige batterier. Hvis du tror, du ikke kunne gøre det, skal du ikke gå glip af disse tip for at få det.
Gør det hver dag
Uanset om det er i kø i købmanden, i et par minutter før børnene vågner op, eller endda et par minutter i brusebadet, skal du sørge for at meditere hver dag. Konsistens er vigtigt for virkelig at høste fordelene ved meditation. Mange programmer anbefaler at gøre det på samme tid hver dag, Men nogle gange kan det være mere praktisk at gøre det under de samme omstændigheder hver dag. Når du har fundet disse øjeblikke, vil du opdage, at der er så mange muligheder for at meditere hele dagen uden at skulle se på dit ur hele tiden.
Brug ædelsten
At meditere er noget, som alle kan finde lidt tid til at gøre hver dag, og især mødre kan have stor gavn af det. Ædle og ædelstene har egenskaber, der forbedrer meditation ved at tilføje specifikke energier fra stenene. De kan opbevares i et specielt rum i dit hjem eller bæres med dig i en taske eller i dine egne smykker. Nøglen her er at lære om energien i de forskellige perler og finde et par, der passer til dine behov.
Du kan bruge dem i ritualer som chakra-meditationer eller blot stirre på dem for at indgyde dig selv i en meditation, der giver harmoni og velvære.
Når du først er klar over fordelene ved meditation i dit liv, vil du indse, at den ikke længere kan mangle i dit liv. Du vil gerne finde disse øjeblikke for dig selv, fordi de vil forbedre dit humør, din følelsesmæssige sundhed, din krop ude og ude, og du vil også føle dig meget mere i stand til at være i stand til at overvinde daglige modgang, din familie vil sætte pris på at du er så rolig dagligt!