Tandhygiejne er et meget vigtigt emne, derfor giver vi det sin førende rolle at tage sig af vores tænder og mundhygiejne. Måske ved du det ikke, men hver dag vi spiser mad, der pletter os og de får tænderne til at miste deres naturlige hvide farve og mister også emaljen.
Vi har vaner, som vi synes er sunde, men i stedet er de ikke så meget, såsom at børste tænder, så snart du er færdig med at spise, i nogle tilfælde er det kontraproduktivt, fordi det kan beskadige emaljen. Det er bedre at vente 30 minutter for at undgå mulig slitage.
Fødevarer, der beskadiger din emalje
Hvis visse produkter misbruges uden at tænke over konsekvenserne, kan det forårsage tandskader og skade vores oral sundhedVær derfor opmærksom på følgende fødevarer
- kaffe: Hvem har ikke en dejlig kop kaffe om morgenen? Nå, det fortæller vi dig kaffe kan bære den naturlige emalje på dine tænder og kan få dem til at virke gule. Hvis du er en af de mest kaffedyrkere, så prøv at ændre dine vaner og begynde at drikke infusioner og grøn te, som ud over at være mere naturlig ikke er så skadeligt.
- Alkoholholdige drikkevarer: Alkohol kan være din værste fjende, hvis det du leder efter er et drømmende smil. Alkohol dehydrerer kroppen og mundslimhinden. Dette får tandkødet til at være mere følsomt, og i det lange løb kan du lide mere alvorlige tandkødsproblemer, der vil være synlige.
- citron: Denne citrusfrugt er meget ætsende, fordi den er en meget sur citronsyre. Det er en god kilde til C-vitamin, men at syre kan svække tandemaljen. Det er dog en af de mest alkaliserende naturlige fødevarer, dens fordele er mange flere end de få ulemper, det kan have, så vi anbefaler, at det forbruges. Hvis du vil reducere risikoen for, at din emalje bliver ødelagt, skal du vente mindst 30 minutter, før du børster tænder.
- Tørrede frugter: Ligesom blommer indeholder de en stor mængde sukker, selvom det er naturligt, det er tyktflydende, de kan holde fast i tænderne og beskadige emaljen, som om det gjorde en goody. Så du er nødt til at forbruge dem i moderation og børste tænderne, hvis de indtages for at fjerne rester, der måtte være fastgjort.
- Drikkevarer med bobler: Det har altid været relateret, at læskedrikke har store mængder sukker, disse stoffer beskadiger tandemaljen. Prøv at stoppe med at tage dem og vælg deres sødede versioner Eller bedre endnu, spis naturlig juice lavet derhjemme.
- Kringler: Disse snacks, som vi kan finde mange steder, producerer til sidst beskadigelse af naturlig emalje, har en virkning svarende til sukker. Alle forarbejdede fødevarer såsom pommes frites og kiks skader tænderne, vi skal være forsigtige med ikke at misbruge denne type mad.
- Nogle typer saucer: Fx ketchup, balsamico, eller sojasovs pletter tænderne. Hvis du vil have et perfekt smil, bør du ikke misbruge dem, reducere forbruget af saucer og udskifte dem med andre krydderier såsom olie.
- Sukkerholdige fødevarer: På dette tidspunkt er det allerede tydeligt, at sukker er skadeligt for tænderne, en overdreven mængde kan forårsage korrosion i din emalje. Af denne grund anbefaler vi at forbruge produkter som f.eks sukkerholdige drikkevarer med halm så det ikke kommer i direkte kontakt med tænderne.
- Drikkevarer med ekstreme temperaturer: Endelig advarer om, at meget varme eller meget kolde fødevarer kan forstyrre os og skade vores tandkødøge tandfølsomhed og antændes blodkar inde i tanden. Temper mad og forbrug ikke produkter med høje eller meget lave temperaturer.