At lære at udtrykke, hvordan vi har det, er afgørende for at have en god mental sundhed og også have gode interpersonelle relationer. Hvis du er far eller mor, har du en pligt til at lære dine børn at forstå deres egne følelser for at forstå andres. Kun på denne måde kan empati og selvhævdelse forbedres, begge grundlæggende faktorer for at kunne lære børn at sige, hvordan de har det.
Dernæst vil vi give dig nogle tip, så dine børn lærer at sige, hvordan de har det, respekterer deres følelser, men også andres.
Giv dit barn muligheder
Børn kan træffe dårlige beslutninger, når de har lyst til at sidde fast i en situation uden muligheder, som nogen af os ville føle sig i den situation. Nogle gange har de bare brug for en chance for at bruge deres stemme og vide, at de kan sige noget. Dette er ikke et forslag om at belønne negativ adfærd, men snarere en måde at give muligheder som en løsning.
Du kan sige noget som: ”Clara, jeg kan se, at du er vred lige nu. Vil du hellere bruge stille tid sammen med mig i køkkenet, eller vil du hellere arbejde sammen om at rense legetøjet? " Bare det at kunne vælge en handling kan trøste børn i mange situationer.
Giv et ventetid, før du svarer
Undertiden udløser den måde, hvorpå vores børn handler på, følelser og reaktioner inden i os selv, der intet har at gøre med vores børn. Vi er forældre, hvilket betyder, at vi har livslange udløsere og en tidsplan, der forårsager træthed.
Hvis vi tager et øjeblik på at gennemgå os selv, trække vejret dybt eller endda en hurtig tur på badeværelset, hvis vi har brug for lidt plads, før vi kan reagere roligt, kan vi undgå at vælge et svar, som vi sandsynligvis vil fortryde senere.
Lær børn at vise, ikke bare sige, at de er kede af det
Når du har brugt en af ovenstående strategier til at skabe et roligere rum, Det er vigtigt for børn at lære, at de kan gøre en forskel og faktisk reparere situationer på en eller anden måde.
Uanset om det er at rydde op i snavsede blokke, spørge en ven, om du kan kramme dig eller tegne et billede for at få nogen til at smile tilbage, kan vi hjælpe børn med at forstå det De har magten til at tage en negativ situation og gøre den til noget positivt.
Giv dit barn tid med en god forventning
Ligesom vi måske har brug for et minut eller to for at tilpasse os en situation eller imødekomme en anmodning, kan vi forvente det samme hos børn. Hvis et barn nægter at gøre noget, kan du tilbyde lidt tid sammen med anmodningen. Du kan prøve at sige noget som: Lucas, lad mig vide, når du er klar til at dele dit legetøj. Dette vil give ham muligheden for at føle, at han har gjort det på grund af sit eget valg og ikke dit.
Uanset hvilke strategier du bruger, Det kan ofte kontrolleres hurtigt ved at spørge dig selv, hvordan du har det i denne situation. At tage et øjeblik til at føle empati i stedet for vrede eller frustration kan hjælpe dig med at reagere godt i vanskelige eller anspændte situationer.