jalousi. Det er en af de mest destruktive dimensioner i forholdet. Vi har altid svært ved at tale om dem og endda indrømme, at vi også føler dem. Selvom det først er værd at præcisere, at det er en naturlig følelse, ligesom frygt og tristhed. Men ja, så længe de ikke bliver noget besat og med et irrationelt grundlag, noget der forhindrer et forhold i at flyde med normalitet og harmoni.
Hvor langt skal du udholde en situation, der er præget af jalousi? Den såkaldte patologiske jalousi har en lang og vanskelig kur fra den syges side. De skal ændre den måde, de opfatter virkeligheden på og endda se sig selv. Og det er noget kompliceret, især for det andet parmedlem. Det lidelseskreds hvor det kan falde fra ikke at sætte en grænse, kan det være meget højt. Derfor skal vi være opmærksomme på denne psykologiske dimension. Uanset om det er vores partner, der lider under det, eller om det er os.
Forskel mellem normal jalousi og patologisk jalousi
Jalousi kan opstå fra tid til anden når som helst. Vi kan altid føle os lidt ubehagelige, når vores partner f.eks. Går på fest uden os. Også han kan føle sig urolig, hvis vi tager på en tur med vores kolleger. Det er naturligt, at visse situationer præget af jalousi kan opstå, men så længe de ikke giver anledning til intense diskussioner. Kun til kommentarer, der antyder, at kærlighed eller tiltrækning til den anden person stadig er i live.
Indikatorer, der skal tages i betragtning
- Afhørene. Mennesker, der er kendetegnet ved at have en personlighed præget af jalousi, har normalt usikkerhedstræk. Det er denne dimension, der hovedsagelig stammer fra den vedvarende frygt for at miste partneren og frem for alt for mistillid. Spørgsmålene er normalt kontinuerlige og går så langt som at udsætte parret for reelle forhør, hvor de sjældent er tilfredse.
- Mistillid og ulykke. Vi er nødt til at tage det i betragtning: der er ingen misbruger uden et offer. Situationerne med kontinuerlig jalousi, forhør, overvågning og mistillid ender med at udsætte os for en cirkel af ulykke, hvor rutinen ender med at gå tabt, hvor negative og truende situationer ender med at ødelægge parrets forhold. Spørgsmål som hvor skal du hen? Hvem skriver du til på din mobil? Hvem har sendt dig en whatsapp nu? Hvorfor ordner du dig så meget? Hvor er du gået efter arbejde? ... Er klare indikatorer for patologisk jalousi.
Overvinde jalousi i et forhold
Grundlaget for at overvinde en jalousisituation er, at der er en Fuldstændig tillid mellem de to medlemmer af parret. Hvis vi intuiterer, at vores partner - eller os selv - lider af en tilstand af jalousi, der undgår det, der er naturligt, og som også forårsager ulykke i vores forhold, skal vi træffe en beslutning. Se efter professionel hjælp For at det giver os mulighed for bedre at rationalisere disse tanker og også styre vores følelser korrekt, vil det være en vigtig nøgle til at forbedre denne situation. Det er en kompleks proces, der kræver tid og kræfter.
For vores del lærer vi dig nogle vigtige nøgler til at møde jalousi, for at nå det lidt efter lidt giver denne undertiden så almindelige virkelighed os mulighed for at bære vores forhold normalt. Med tillid, medvirkning og lykke.
1. Stop jalousi i tide
Du kan godt lide, at din partner er lidt jaloux. At det generer ham, når en anden dreng f.eks. Bemærker dig, eller at han spørger dig, hvem du skriver til, når du er sammen med din mobil. Men vi må ikke forveksle de uskyldige jalousier, der viser deres kærlighed til dig, af de andre, hvor de allerede skærper deres fiksering for at kontrollere enhver bevægelse. At elske er ikke at kontrollere, at elske er at stole på og også give frihed og plads til den anden person. Derfor er det vigtigt, at du ved, hvordan du stopper denne type adfærd i tide. Og frem for alt, lad den anden person forstå, at disse betænkeligheder ikke er behagelige for dig, og at de bekymrer dig. Vi skal være selvsikker og advare om denne type adfærd, hvor normalitet undertiden kan falde i patologi.
2. Rationaliser
Især jaloux ser mennesker trusler, hvor de ikke findes. Et jaloux sind er tilbøjeligt til hurtigt at forstørre små ting, små detaljer, hvilket fører til et totalt uforholdsmæssigt stort svar. De har brug for at lære at rationalisere ikke kun deres adfærd, men deres tanker. Stående over for enhver følelse fyldt med trussel eller tvivl er den første ting at gøre, at stoppe for at finde ud af, om der er reelle tegn på mistro. Det er en kompliceret proces, men det er utvivlsomt grundlaget for at undgå truende situationer.
3. Arbejd med selvværd
Vi har diskuteret det tidligere. Frygten for at miste den elskede, at opgive os og følelsen af overdreven jalousi er baseret på usikkerhed. Det er derfor nødvendigt at lære at øge selvværd, værdsætte ens egne evner, i det væsentlige lære at elske os selv lidt mere og værdsætte os selv, som vi fortjener. Det kan være så simpelt som at prøve ikke at have negative tanker om os selv og andre. Hvem sendte han en besked til den attraktive kollega? Kan du lide det mere end mig? " «Nej, min partner elsker mig og kan lide mig». Dette ville være et simpelt eksempel.
4. Tillid til vores forhold
Opbygning af et stabilt og lykkeligt forhold kræver engagement, dedikation og god tillid. Dette bånd kan begynde at brydes af mange faktorer, og jalousi er en af de største trusler. Vi er nødt til at stole på det, vi har bygget med den anden person, i alle de små stykker, der har bygget, hvem vi er i dag. Fælles oplevelser, daglig indsats for at opretholde engagement, hengivenhed, dedikation ... er det så værd at jalousi ødelægger alt, hvad vi har opnået? Slet ikke, vi skal være klare over det.
Jalousi er en følelse af frygt for at miste en elsket. I små doser kan de tjene til at give en prøve af vores kærlighed til vores partner, men når de vises obsessivt og irrationelt, formår vi kun at fremmedgøre og skade dem, vi elsker. Vores partner er et menneske, ikke en ejendomDerfor er behovet for den "jaloux" person at lære at reflektere og rationalisere deres tanker. Hvis der ikke findes nogen løsning, kan vi altid finde hjælp gennem par eller individuel terapi, hvor der opnås meget positive resultater.