Det har vi altid hørt spis hurtigt det er ikke godt for vores helbred. Det er rigtigt, at hvis vi gør det en gang af en eller anden grund, vil det ikke være noget at lægge vores hænder på hovedet, men hvis det er en handling, vi gentager, får vi konsekvenser af det.
Vil du vide, hvad de er? Oplysninger, som du har brug for at skrive ned, så du ud fra det kan ændre din vaner. Enhver handling i dette liv kan få sine konsekvenser, og som sådan vil denne hurtige spisning ikke blive efterladt. Gå ikke glip af alt, der følger, fordi det vil overraske dig meget.
Fordi du vil tage på i vægt
Mange mennesker er altid bekymrede over deres vægt. Diæter og spisebegrænsninger er altid nogle af hovedtrinene. Men måske er vi også nødt til at analysere vores vaner. Som vi har nævnt, spiser det hurtigt du taber kilo næsten uden at vide det. Det er altid maven, der sender advarslen til hjernen om, at en person er sulten eller ej. Ved at spise for hurtigt kommer denne meddelelse ikke til tiden. Hvad betyder det? At vi vil have spist mere mad, og med det tager det længere tid at være tilfredse. Derfor går vægtøgning hånd i hånd med denne proces.
Fordi du vil have problemer med fordøjelsesbesvær
Fordøjelser vil ikke være en god, hurtig og let proces, hvis vi har gorged os selv. Det vil være mere kompliceret, det vil tage længere tid, og dette kan oversættes til maveproblemer. De smerter eller smerter vil være til stede, når du har spist. Hvis du bemærker det både halsbrand og meget kraftig mave hver dag kan det være et af de symptomer, der fortæller dig, at du skal bremse, når du tilbereder dine hovedmåltider.
Fordi du kan udvikle det, der kaldes metabolisk syndrom
Det er ikke kun et problem, men flere er samlet. En af dem er at få flere kilo, som vi har nævnt, især i maveområdet og omgivelserne. Men det vigtigste er, at ved siden af ham, den med høje triglycerider eller højt blodsukker. Så alt dette, når det er på høje niveauer, er ikke gunstigt for vores helbred, og vi skal altid tage det i betragtning. Derfor har du en større risiko for at udvikle denne type syndrom ved at spise hurtigt.
Fordi du ikke har tid til at nyde maden
Det betyder ikke noget, at du står foran din yndlingsret. Fordi det er rigtigt, at når vi spiser hurtigt, smager vi ikke mad på samme måde. Derudover vil vi narre hjernen, som vi nævnte før. Det er en måde at sluge, der ikke fører os til nogen god havn. Det bedste er nyd maden, i små portioner og med en god ro. Det bedste ved dette er, at du drikker vand, at du holder op med at tale med de andre spisesteder, og at frem for alt tænker på de velsmagende fødevarer, der skal smages på en roligere måde.
Fordi det ikke giver flere gasser
Gas er også en anden konsekvens af at spise hurtigt. Ved at tage større bid vil luften, vi sluger, også være større, og det er tydeligt, at det kommer med konsekvenser for vores mave. Du kan have bestemt lys og selvfølgelig de ubehagelige gasser, der nogle gange fokuserer på noget intense smertepunkter. Så det er også et af de problemer, der ofte nævnes, når vi taler om at spise hurtigt. Men da vi ønsker at føle os hævede eller med smerte, langt mindre sætte vores hjerte-kar-sundhed, denne vane er vi nødt til at efterlade. For nu er det i vores hænder og mere i vores mund.