At have en personlig dagbog, hvor vi skriver, hvad der sker med os hver dag, er en god mulighed. Det er rigtigt, at vi måske gør det mindre og mindre, og det er, at de aviser, vi kender nu, er dem, der afspejles i de nye teknologier og som videoer. Men går vi tilbage til de gamle, til dem med at skrive, må vi erkende, at de havde store fordele.
Måske bemærkede du ikke alle disse fordele på det tidspunkt, da du skrev, men det er på tide, at du tager det op igen og opdager alt, hvad det virkelig kan gøre for dig. Fang vores fornemmelser, følelser og oplevelser generelt, vil hjælpe os mere end du kunne forestille dig, og nu viser vi det til dig.
Du vil opdage, hvilke sår der skal heles
Nogle gange efterlader det at tænke over det eller endda tale om det ikke en så vigtig refleksion, som når man skriver en personlig dagbog. Det er på grund af det du vil indse visse situationer, der gentages, af tanker, som måske ikke lader dig se fremad. Så det gode er, at vi hver måned eller endda før læser bagsiderne for at indse alt, hvad vi har fanget i disse uger. Når du ser, hvor såret eller problemet er, skal du bare stille dig selv nogle spørgsmål om, hvorfor det sker, og hvad du ville ændre, eller hvordan du ville gøre det for at forsøge at fortsætte på den vej, der svarer til dig.
De store øjeblikke vil altid blive registreret
Nogle gange kan vi ikke huske, hvornår der sker noget, når der er gået lang tid. Derfor, hvis vi har alt behørigt noteret, vil det ikke længere være tilfældet. Vi kan huske hvert øjeblik. Både dem med stor lykke og dem, der ikke var så meget. Men begge af dem har helt sikkert gjort os modne, og de er øjeblikke, der forbliver i vores liv som erfaringer. Når du først har en personlig dagbog, vil du ikke glemme noget, og dit liv vil blive registreret, så du ikke går glip af en eneste dag af det.
Du vil rette fejlene
Når vi læser en avis, der allerede har en vis alder, helt sikkert vi genkender fejl ved den første ændring. Altså hvordan du handlede i et givet øjeblik, og hvordan du ville gøre det nu, hvor tiden er gået. Måske på grund af denne modningsproces er der sket noget lignende for os alle, hvorfor det altid er godt at blive ved med at lære at blive ved med at rette op på os selv i livet.
At føre en personlig dagbog vil hjælpe din hukommelse
Før nævnte vi det, men på en subtil måde, da vi, når vi skriver, fortæller om oplevelser, der forbliver evigt i vores dagbog. Men det er også, at hver gang vi læser det, vi bliver nødt til at gøre en indsats for at huske det, at genopleve det eller føle det. Dette gør, at vores hukommelse er nødt til at søge i den fortid og udøve den, selvom det ikke ser ud til at være det. Så det er en god øvelse at holde den altid aktiv.
Det vil forbedre din mentale sundhed
Det er rigtigt, at psykiske sygdomme er ret komplekse. Men generelt vil det altid hjælpe os at kunne fange vores følelser på papir eller en dagbog, som det er tilfældet. Det er en måde at udlufte på, så det betragtes også som en terapi af de simpleste. Sikkert når du skriver en god situation, slapper dit sind af, og du vil endda genopleve det øjeblik med et smil på læben, som distraherer dig fra alle problemerne omkring dig. Måske ved at genlæse alt, kan du finde, hvad der virkelig gør dig glad eller måske lige det modsatte. Så vi kan opsummere dette som at lære dig selv lidt bedre at kende, hvilket ikke altid er nemt. Nu ved du hvorfor du skal have en personlig dagbog!