La graviditet Det involverer mange ændringer i vores krop, ikke kun på hormonelt niveau. Mange kvinder bekymrer sig om bedring, men det er også vigtigt at passe godt på sig selv under graviditeten for at gøre bedring meget lettere. Derfor giver vi dig tip til at undgå strækmærker under graviditeten.
den strækmærker opstår, når hudvæv går i stykker, der forårsager ar, der først bliver røde og derefter hvide, når de heler. De er ar, der forbliver på kroppen, når de først er dukket op, så måden at bekæmpe dem er med forebyggelse, især i stadier af vægtøgning som graviditet.
Mad til smuk hud
Mad er altid en grundlæggende del af sund og smuk hud. Under graviditeten skal vi passe godt på, hvad vi spiser, da vi skal forblive sunde og have en ideel vægt. For at huden skal være mere elastisk og i god stand, skal det dagligt indarbejdes proteiner. C-vitamin er afgørende for syntese af kollagen i huden og vi finder det i kiwier eller appelsiner. Kosten skal også afbalanceres med fedtsyrer af høj kvalitet for at holde huden i god stand. Det er vigtigt at tage sig af det indefra, så huden til enhver tid er mere elastisk.
Fugter huden
Fugtighed i huden er en anden del, der ikke kan overses, hvis du vil undgå strækmærker under graviditeten. Du skal drikke meget vand, fordi dette holder en godt hydratiseringsniveau og det vises på huden. Op til to liter, altid under hensyntagen til, hvad lægerne fortæller os, når de tager sig af os selv under graviditeten. Men vi skal også bruge fugtighedscreme flere gange om dagen, især i de mest konfliktfulde områder med vægtøgning. Hvis huden altid er hydreret, mister den ikke elasticitet, og strækmærker vises ikke.
Brug specifikke cremer
I de områder, hvor strækmærker vises mest under graviditeten, bør der anvendes specifikke cremer til at hjælpe med at bekæmpe dette problem. Et af de mest efterspurgte produkter er Musk roseolie. Denne olie fugter i høj grad huden, plejer den og heler også, så den forhindrer, at de store strækmærker dannes. På markedet findes der også specifikke olier og cremer til graviditetsstadiet, der har aktive ingredienser, der hjælper huden med at komme sig. Glem ikke at anvende cremerne dagligt, ellers har de ikke den samme effekt.
Vægtkontrol
Under graviditeten skal den vægt, der tages, kontrolleres, hvilket skal være tilstrækkeligt på graviditetstidspunktet. Vi vil bære en kontrol med lægeligt tilsyn, med en diæt, som også i vid udstrækning skal kontrolleres af en læge for at undgå fødevarer, der ikke er egnede, og til enhver tid at overvåge den fremtidige mors sundhed. Hvis vi kontrollerer vores vægt under graviditeten, vil vi ikke få så meget, og det vil være meget lettere at komme sig, ud over det faktum at huden ikke strammer så meget, når den ikke går op i vægt.
Få moderat motion
Inden for hver persons muligheder og sundhed skal vi efter konsultation med lægen huske på, at det er sundt at udføre en vis fysisk aktivitet under graviditeten. Fra yoga til pilates, gå eller svømme er nogle af forslagene. Dette vil hjælpe os med at forblive aktive, forbedre cirkulationen og forhindre sagging. Derudover vil vægtøgning altid blive kontrolleret, hvilket gør det sværere for strækmærker at dukke op.