El verden af sociale medier Det påvirker os meget mere, end vi vil tro. I dag er den person, der ikke har sociale netværk, en sjælden prøve, da alle nyder at vise deres liv eller se andres. Men sociale netværk er et tveægget sværd, da de giver os underholdning, men kan blive et reelt problem, hvis vi ikke administrerer dem ordentligt.
De ser hinanden oftere og oftere nogle psykologiske problemer relateret til brugen af sociale netværk. Fra depression til afhængighed af disse netværk på grund af misbrug, som vi gør af denne type ressourcer. Derfor må vi overveje at undgå besættelse af sociale netværk og bruge dem i deres rette mål.
Forstå sociale medier
Den første ting, vi skal gøre, er at indse, hvordan disse sociale netværk fungerer. Langt størstedelen af mennesker viser kun en lille procentdel af dit daglige liv, hvilket betyder, at vi gennem netværket ikke kan få en idé om, hvordan virkeligheden er. Derudover viser fotografierne normalt de bedste øjeblikke, da det er os, der vælger at vise hver ting. Der er et generelt problem, at vi alle tror, at andres liv er meget bedre og mere fyldt med ting, lige fra ture til venner og sjov. Dette er ikke altid tilfældet, da det handler om at vise et perfekt liv for verden.
Det er vigtigt ikke at tro på alt, hvad vi ser, for vi uploader også de bedste fotos eller de øjeblikke, som vi kan lide mest. Du er nødt til at tro, at andres liv måske ikke er så ideelle som Instagram-filtre viser os. Dette er vigtigt for at undgå følelsen af, at vores liv er ugyldigt, hvilket kan få os til at blive deprimerede.
Begræns tid på netværk
Dette er også vigtigt, fordi vi uden at vide det har en tendens til at bruge for meget tid på dykning på sociale netværk. Vi kan tilbringe en halv time stille uden at vide det, en god tid at være i stand til at afsætte det til noget andet, der er mere produktivt. Du bør sætte en reel grænse for at komme ind på sociale netværk. Flere ting vil ske, når du gør det. De første dage har du muligvis angst, da du har forvandlet sociale netværk til en flugt, der er blevet nødvendigt. Vi har en fornemmelse af, at hvis vi ikke kontrollerer netværkene, vil vi gå glip af noget vigtigt. Over tid vil du ikke føle det behov for at se, hvad andre konstant gør, hvilket får dig til at føle dig bedre. Du vil også indse, at der ikke sker så mange ting, når du ikke ser på sociale netværk, hvilket får dig til at bagatellisere dem. En god idé er kun at se sociale medier tre gange om dagen på bestemte tidspunkter. Således reducerer vi tiden, og vi vil se, at vi kan gøre flere ting i løbet af dagen.
Prøv at lægge vægt på dit liv
Med sociale netværk lægger vi vægt på, hvad andre gør, og vi indser, at vi prøver at vide om andre, mens vi forsømmer vores egne liv. Dette er en fejl, da vi spilder tid og føler os utilfredse. Hvad man skal gøre er give vores liv større betydning og prøv at udfylde det med øjeblikke, der er umagen værd. Prøv også ikke at lægge alt på sociale netværk, da det ser ud til, at hvis vi ikke sender ting, har de ikke været vigtige. Du vil se, at du gør flere og flere ting, dit liv bliver fyldigere, og du holder op med at bekymre dig om livet for mennesker, du ikke kender, og som sandsynligvis kun viser dig, hvad de vil vise dig.