masse fødder er en del af vores anatomi, der kræver meget pleje, fordi visse problemer kan forekomme. Fødderne kan være de store glemte om vinteren, men de vender tilbage til at være hovedpersoner om sommeren, selvom det ikke kun er et spørgsmål om æstetik, da sunde fødder er meget vigtige for at have en god livsstil.
Vi skal se hvordan man tager sig af føddernes sundhed, noget der er nøglen i vores dag til dag. Der er mange ting, der kan påvirke dem, og derfor er forebyggelse altid det bedste. Fodpleje skal være konstant for at undgå problemer.
Vær forsigtig med fodtøj
Fodtøj er en af de første ting, der skal repareres, hvis du skal passe dine fødder. Vi har alle haft nogle sko med et flot design, men det er ikke ligefrem behageligt. I årenes løb er du klar over, at du kan købe dejlige sko, men samtidig gode for vores fødder. Det er bedre at vælge åndbart fodtøj og undgå materialer som plastik, for hvis fødderne sveder, når vi sveder, er der ingen fugt tilbage, og du forhindrer problemer som svampe i at dukke op. På den anden side er det nødvendigt at undgå for høje hæle, fordi de får fødderne til at blive tvunget, når de går, og kan forårsage skader og problemer som smerter, hård hud eller slid. Med hensyn til størrelsen skal vi altid vælge en, der er behagelig for os, når vi går, under hensyntagen til de sokker, vi skal bruge. Der er mange typer fodtøj, men hvis vi tager hensyn til komfort, tager vi os af vores fødder.
Tør dine fødder godt
Det daglige brusebad udføres nogle gange automatisk uden særlig omhu i fødderne. Men der kan opstå problemer herfra. Det er vigtigt at tørre dine fødder godt, da de ellers kan forekomme problemer som fodsvamp og svamp, som er meget irriterende. Efter hvert brusebad og i miljøer, hvor vores fødder er våde eller fugtige, skal vi prøve at undgå denne fugtighed, da det kan medføre disse komplikationer. Hvis vi går i et motionscenter og dyrker sport, skal vi vaske og tørre fødderne godt og lade skoene komme i luften. Disse ting skal vi gøre hver dag for at undgå problemer.
Gør pedicure
Pedicure-processen kan udføres et specialiseret sted, hvilket er meget behageligt. Men vi kan også gøre det derhjemme. Vedligeholdelse af fødder og negle er en anden grundlæggende del, der også har at gøre med vores føders sundhed. Det er ikke kun godt at få dem til at se smukke ud, for at fjerne død hud og afslutte calluses vi hjælper med at undgå problemer og smerter i fødderne. Negle er også en vigtig del af pedicure. Du er nødt til at skære dem lige for at undgå inkarnering og være meget opmærksomme på deres tilstand. Hvis de præsenterer pletter eller uregelmæssigheder, er det bedre at konsultere en læge, da det kan være et svampeproblem.
Fugt dine fødder
Fødderne er et område, der lider meget af friktion og daglig slitage. Dette sker oftere, hvis vi laver sport som løb, eller hvis vi har et job, hvor vi står eller går meget. Det er derfor hydrering er en anden vigtig del af dit helbred. På fødderne kan huden på hæle blive meget tør, og endda irriterende revner vises, hvilket er et problem, der går ud over æstetik. Derfor er vi nødt til at bruge fugtighedscreme på fødderne dagligt. Men en creme, der er mere fugtgivende end kropscremen, da fødderne har tendens til at tørre let ud.