Når du bruger positivt kropssprog, kan du tilføje kraft til de verbale meddelelser eller ideer, du vil formidle, og hjælpe dig med at undgå at sende forvirrende signaler. Gå ikke glip af nogle grundlæggende stillinger, du kan indtage for at skabe tillid og åbenhed.
Opret et sikkert første indtryk
Disse tip kan hjælpe dig med at justere dit kropssprog, så du får et godt første indtryk:
- Har en åben kropsholdning. Slap af, men sløv ikke! Sid eller stå oprejst og læg dine hænder ved dine sider. Undgå at stå med hænderne på dine hofter, da dette får dig til at virke større, hvilket kan kommunikere aggressivitet eller et ønske om at dominere.
- Brug et fast håndtryk. Men lad dig ikke rive med! Du vil ikke have, at det bliver ubehageligt eller værre, smertefuldt for den anden person. Hvis du gør det, vil de sandsynligvis komme på tværs af uhøflige eller aggressive.
- Oprethold god øjenkontakt. Prøv at holde den anden persons blik et par sekunder ad gangen. Dette vil vise, at du er oprigtig og engageret. Men undgå at gøre det til en stirrende konkurrence!
- Undgå at røre ved dit ansigt. Der er en fælles opfattelse af, at folk, der rører ved deres ansigter, mens de besvarer spørgsmål, er uærlige. Selvom dette ikke altid er sandt, er det bedst at undgå at lege med dit hår eller røre ved munden eller næsen, især hvis dit mål er at virke pålidelig.
Taler offentligt
Positivt kropssprog kan også hjælpe dig med at engagere mennesker, maske præsentationsnerver og projekttillid, når du taler offentligt. Her er nogle tip, der kan hjælpe dig med at gøre dette:
- Har en positiv kropsholdning. Sid eller stå oprejst, med skuldrene tilbage og dine arme spredt ud til dine sider eller foran dig. Lad dig ikke friste med at lægge dine hænder i lommerne eller bøje dig, da dette får dig til at virke uinteresseret.
- Hold hovedet oppe. Dit hoved skal være lige og vandret. At læne sig for langt frem eller tilbage kan få dig til at fremstå aggressiv eller arrogant.
- Øv og perfekt din kropsholdning. Du ville øve din præsentation på forhånd, så hvorfor ikke øve dit kropssprog også? Stå afslappet op med din vægt jævnt fordelt. Hold den ene fod lidt foran den anden, dette hjælper dig med at bevare din kropsholdning.
- Gestus med åbne hænder. Spred dine hænder foran dig med håndfladerne let mod dit publikum. Dette indikerer en vilje til at kommunikere og dele ideer. Hold dine overarme tæt på din krop. Pas på at undgå overekspression, ellers vil folk være mere opmærksomme på dine hænder end hvad du siger.
- Hvis du bemærker, at dit publikums koncentration begynder at falde, Prøv at læne dig lidt fremad, mens du taler. Dette antyder, at du tager dem i din tillid og vil hjælpe dig med at genvinde din opmærksomhed.
Med disse tip kan du projicere positivt kropssprog og forbedre kommunikationen både i dit professionelle liv og i dit personlige liv.