Vi har nogensinde stødt på en person, der er psykisk utilpas af en eller anden grund. Selv når vi føler os utilpas, har vi tendens til at vide, hvem vi skal henvende os til for at få støtte og undgå andre mennesker, der ikke ved, hvordan de skal levere det. Hvis vi holder op med at tænke over, hvilken slags person vi vil være, vil vi sandsynligvis lære at støtte andre i deres sværeste øjeblikke.
Der er nogle ting, der kan hjælpe os med at tilbyde den støtte, da alt kan læres i dette liv. Vi skal ikke føle os ubehagelige eller overvældede i disse øjeblikke, da vi alle kan være på den anden side, og vi har også brug for nogen, der støtter os.
Informer dig om problemet
Den første ting, vi skal gøre, er at informere os selv om, hvad der sker. Først da kan vi bedre vise vores støtte. Det er ikke det samme at møde et tab end at stå over for et problem, der har en løsning eller endda en simpel dårlig dag, hvor humøret er lavt. At vide hvad er problemet, og hvis vi står over for en optimistisk person eller pessimistisk kan hjælpe os med at fokusere tingene bedre.
Vide, hvordan man lytter
Dette er vigtigt. Vi er alle stødt på mennesker, der synes at ønske at lytte til dine problemer, men hurtigt går videre til at tale om dem uden faktisk at lytte til, hvad der bliver sagt. De bruger det kun som en undskyldning for at tale om sig selv. De er mennesker med en egocentrisk livsvision, der ikke ved, hvordan man yder den nødvendige støtte i så fald. Skal at vide, hvordan man lytter til den anden og gør det aktivt. Det vil sige at stille ham spørgsmål om emnet og lade ham forklare tingene. På denne måde vil du vide, at vi lytter til dig, og at det er noget, vi holder af.
Vis empati
Empati er det menneskets evne til at placere sig selv i stedet for den anden. Kun ved at vide, hvad de føler og sætte os i deres sko, kan vi virkelig forstå, hvad vedkommende gennemgår. Dette vil gøre det meget lettere for os at vise vores støtte.
Fokuser på personen
Det er meget vigtigt fokusere på denne person og deres problemer At kunne hjælpe. Selvom vi alle har haft erfaringer, og vi kan komme til at se tingene på vores måde, har den person nogle gange brug for støtte. Det vil sige, vi skal tænke over, hvad der er bedst for personen, ikke vores egne evalueringer af situationen.
Giv løsninger
Det er vigtigt at vide det give løsninger, hvis problemet har dem. Hvis vi er deprimerede eller ser ting pessimistisk, kan vi muligvis ikke finde løsninger, men en anden kan se problemet udefra og bidrage med noget. I denne forstand kan vi være til stor hjælp og i det mindste forsøge at løse dette problem.
Støt ubetinget
Det er rigtigt, at vi ved mange lejligheder kan være uenige med venner. Men hvis vi skal være der for noget, er det for støtte ubetinget til disse, når de har brug for os. En god ven ved, at han skal støtte vedkommende ved at fortælle ham, hvad han har brug for at høre på det øjeblik.
Søg hjælp udefra
Der er mange mennesker, der falder i lange depressioner, eller som ikke ved, hvordan de skal klare det, de føler før en dårlig oplevelse. Derfor skal vi i disse tilfælde også vide, hvordan vi kan råde vedkommende til at gå til en professionel, der kan hjælpe ham. Vi er nødt til at få ham til at se, at der ikke er noget galt med at bede en psykolog om hjælp, hvis han virkelig har det vi ser, at han ikke er i stand til at overvinde en duel, en depression eller vende siden. En vis tid med ubehag og tristhed er normal, men der er tidspunkter, hvor dette varer til det punkt, at det påvirker personens helbred negativt. Derfor er vi i disse tilfælde nødt til at se problemet og rådgive det bedste for den person.