Det er helt sikkert sket med os ved mere end en lejlighed, men når du går ud og vil have en stram kjole, bemærker du, at du har mere mave end normalt. Det er et ret almindeligt problem, for hvilket der allerede findes adskillige løsninger. Derfor vil vi i dag give dig de bedste tip til tøm maven effektivt.
Det kan påvirke mange mennesker og af helt forskellige grunde. Derfor har vi også lige så forskellige løsninger. måske få en flad mave Det er noget kompliceret, men vi kan opnå det for at reducere betændelse i maven, hvis vi gør en lille smule af vores del. Er du klar til dette ?.
Hvad er hovedårsagerne til en hævet mave
Som vi godt har kommenteret, er der flere, og blandt dem finder vi, at vi har spist mere, end vi normalt gør, og det er derfor, vores krop har reageret på denne måde. Vi føler os oppustede efter de rigelige måltider af forskellige retter og af fødevarer, der er tætte og svære at fordøje. Selvfølgelig kan det på den anden side også skyldes spørgsmålet om væskeretention. Det er altid en af de vigtigste, især på bestemte tidspunkter af cyklussen, hvis du er kvinde. På samme måde, når vi taler om præmenstruelt syndrom, kan et af symptomerne være oppustethed. Som gas eller forstoppelse, som efterlader os med en større mave.
Naturlig juice for at reducere betændelse i maven
At drikke meget vand er et af de essentielle trin i vores daglige liv. Men det er også, at intet som at satse på naturlig juice for at tømme maven. De er en perfekt måde at tilføje de vitaminer og næringsstoffer, vi har brug for, samtidig med at de hjælper os i vores mission i dag. På den ene side kan du bland to gulerødder, en stang af selleri, en fed hvidløg og en lille lucerne. Du kan tage det til en snack, da det fjerner toksiner og bekæmper gas.
En anden af de naturlige midler, der altid fungerer, kommer fra blandingen af et par liter vand, som vi vil tilføje en spiseskefuld revet ingefær, en agurk, en skåret citron og nogle mynte- eller persilleblade til. Vi vil blande alt godt, og vi vil drikke det lidt efter lidt hele dagen. Du vil også bemærke effekterne hurtigt. Bland tre skiver ananas med en flok persille og vand efter smag. Ananas er en af de grundlæggende ingredienser, når det kommer til at reducere mavebetændelse.
Hvad skal man spise for at tømme maven
Hvis vi har talt om drikkevarer eller naturlig juice, skal mad også være vigtig. At prøve at vores mave fortsætter med at være som den er og uden det følelse af tyngde, skal vi tage højde for en række anbefalinger. På den ene side skal du introducere flere frugter, der har et højt vandindhold. Ligesom melon, vandmelon eller ananas uden at glemme appelsin og papaya. Sig farvel til salt og forkogte eller stegte fødevarer, da dette ikke giver os noget godt. På samme måde bør du også undgå kulsyreholdige drikkevarer og sukkerarter såsom læskedrikke eller noget af den pakkede juice. Siden igen, hvis vi misbruger dem, vil vi bemærke, hvordan vores mave svulmer mere end nødvendigt. På den anden side må vi ikke glemme, at fiberforbrug også er vigtigt. Den ideelle ting er altid at spise en afbalanceret kost med sunde og sunde ingredienser.
Den bedste te til en fladere mave
Det er rigtigt, at vi heller ikke taler om et mirakel. For at have en flad mave har du brug for udholdenhed, motion og en sund kost såvel som en afbalanceret. Ud over de juice, som vi har nævnt, gør det ikke ondt at introducere te hele dagen. For for dem, der ikke ønsker vand, er dette altid et godt alternativ. Det mynte te, såvel som kamille, citronmelisse eller citronverbena er nogle af de mest anbefalede.