Den vane, som vi ser hver dag, modtager det medicinske navn 'Onykofagi'. Selvom det virker som en mere barnlig vane, stop med at bide neglene, det er ikke altid noget simpelt. Derfor fortsætter det med at ledsage os fra barndommen til den mest modne periode. Indtil i dag, fordi vi vil fortælle dig de bedste tricks til at sige farvel.
Ud over at være a dårlig vane, Det kan efterlade os vigtige følgevirkninger i hænderne og endda i tænderne. Så eftersom det ikke har en eneste fordel, er tiden inde til at afhjælpe det. Du vil se, hvordan hvis du insisterer, er det ikke så kompliceret, som det kan synes!
Hjemmemedicin for at stoppe med at bide dine negle
Det er en mani, en vane og en gestus, som vi ikke kan lide. Vi skal begynde at behandle det på en naturlig måde. Selvfølgelig sætter en masse viljestyrke og tilføje disse hjemmemediciner:
infusioner
En af hovedfaktorerne for denne vane er nervøs substans. Så vi vil angribe det med forskellige afslappende infusioner. Både baldrian og passionflower er to af de bedste til at reducere angst.
Tygge tyggegummi
Det ja, det er uden sukker. Det kommer ikke til at være, at vi kommer ud af en dårlig vane og ødelægger tænderne på grund af det. Tyggeprocessen, vi også vil reducere angst. Så vi glemmer et stykke tid ønsket om at lægge vores negle i munden.
Gummibold
Det handler også om frigør spænding på en enkel måde. I dette tilfælde vælger vi en gummikugle. Vi skal kun presse det, når vi føler behov for at spise vores negle. Du kan klemme det efter din smag, da det er et perfekt middel. Mist ikke hende af syne!
Hvidløg eller citron
Måske er det allerede et middel, som vi er nødt til at forberede, og allerede på det tidspunkt vil vi have lagt negle i munden ved flere lejligheder. Spørgsmålet er gnid negle med både hvidløg og citron. Så lad os undgå at bide dem, fordi vi slet ikke kan lide den smag, de afgiver.
Sådan undgår du neglebidning
- Som med enhver form for vane skal vi at have viljestyrke. Vi skal ønske at fjerne det fuldstændigt fra vores liv og derfor være overbevist om, at løsningen er tættere, end vi tror.
- Glem alt om produkter, der er stimulerende. Hvis vi før nævnte infusionerne, skal du holde fast ved dem og efterlade kaffen eller også de drikkevarer, der indeholder koffein.
- Vælg en erstatning i form af en snack. Men ja, vær altid sund. Hvis du ikke har nogen ved hånden, vil det hjælpe, hvis du drikker lidt vand, men i små slurke.
- Åndedræt er altid grundlæggende, når det kommer til afslapning. Derfor hjælper det os også i dette tilfælde. En måde at starte på er ved at trække vejret dybt.
- La Omvendt psykologi de siger, at det normalt fungerer. Derfor kan det for mange være en god løsning. Prøv ikke at bide din miniaturebillede. Du kan fortsætte med at bide de andre. Efter dage vil du se, hvordan tommelfingeren ligner et smukt negl. Hvilket kan oversættes til at følge med de andre fingre, men ikke at bide, men at lade dem være lange.
- Hold dine negle trimmet. Hvis den forrige sag ikke virker for dig, skal du altid holde dine negle godt klippet eller arkiveret. For på denne måde vil vi ikke længere have meget at lægge i vores mund.
- Kig efter hobbyer. Ideen er holde dine hænder underholdt så lang som muligt. Derfor skal vi kigge efter en række hobbyer. Du kan vælge nogle spil i form af en tablet eller sudoku eller holde et objekt med dine hænder. Med dette objekt spiller du også på samme tid, at du vil have dine hænder fulde.