Det siges det ofte smil er sjælens refleksion, sandheden er, at have et smukt smil påvirke dit arbejde, sociale og kærlighedsliv. Forskning har vist, at smilende mennesker er mere optimistiske og kompetente. At have nye muligheder og få dig til at føle dig glad og tilfreds i dit liv, du skal bare forbedre dit smil.
Udover at have en smukt smil, dette skal være sund og dette er muligt ved at følge nogle enkle tip som vi nu vil tale om. Hvis du har store problemer i dit smil, skal du gå til en tandlæge.
Ser efter dine tænder
Børst tænderne ordentligt
At have sunde tænder det vigtigste opretholde god hygiejne, det vil sige børste dem to eller tre gange om dagen med en korrekt teknik. Mange mennesker ved ikke, hvad denne teknik er til børstning af tænder, så sørg for at vide, hvordan man børster tænder.
- Hver gang du går for at børste tænder, skal du gøre det i to minutter. For at sikre, at dette er tilfældet, skal du bruge et stopur til at hjælpe dig med at få det rigtige tidspunkt. .
- Den position, du placerer børsten i, er meget vigtig, læg den i en 45 graders vinkel og gør korte op-og-ned bevægelserSørg for at børste tændernes bagside og forside, inklusive de svære at nå.
- Gnid dine tænder forsigtigt, mens du børster. Hvis du trykker for hårdt, kan dit tandkød beskadiges, så børst med mindre kraft for at føle dig mere behagelig.
Køb den rigtige børste
Currently, der er mange typer børster på markedet, så det er meget simpelt at vælge den rigtige til dig. For dette skal du find en børste, som du føler dig godt tilpas med og som det er let for dig at holde tænderne helt rene med.
- Se godt på det dit børstehoved er lille så det kan nå alle hullerne i tænderne, inklusive de bageste.
- Børster med bløde børster er de bedste for langt de fleste mennesker, da de ikke irriterer dit tandkød, når du børster.
- Den elektriske tandbørste kan hjælpe dig med at børste den rigtige måde, men hvis du ikke har en elektrisk tandbørste, kan du få den samme resultater med en manuel tandbørste den rigtige måde.
Brug tandtråd mindst en gang om dagen
Tandtråd bruges bedst om natten for at fjerne alle de rester af ånde, som vi har samlet i løbet af dagen.
- Tandtråd skal føres gennem hver tand fra top til bund på en blid måde og når således tandkødet og omkring hver tand.
- Hver type tand kræver en type tandtråd. Sørg for at købe den rigtige tandtråd, der passer godt mellem tænderne uden at forårsage smerte.
Pas på dine læber
Drik nok vand
Hvis du holder hydreret dine læber forhindrer dem i at revne. Din krop vil være den, der fortæller dig, hvor meget vand du har brug for, såvel som din livsstil, og hvor du bor. Det tilrådes at tage otte glas vand om dagen. Og udøver du enhver sport ofte skal du tage mere end otte glas vand om dagen.
Våd ikke dine læber
Spyt har syrer, der vil beskadige dine læber. Hvis du ofte slikker dine læber, fjernes de naturlige olier, der holder dem fugtige.
Fugt dine læber
Så din læberne er ikke tørre eller sprukne, bruger en læbepomader. Sørg for, at denne balsam indeholder SPF (Solbeskyttelsesfaktor), det betyder ikke noget i den sæson, du er, siden læber kan brænde selv om vinteren.