Før dette spørgsmål er der mange mulige svar, men der er ikke kun en gyldig ting, da du skal tage højde for mange forskellige faktorer. Når det kommer til at forhindre rynker, spiller mange ting ind. Fra den mængde sol, vi tager til brugen af cremer, den alder, hvorfra vi tager os af vores hud, vores vaner og den livsstil, vi fører, såvel som vores kost.
Forebyggelse af rynker er en proces Det skal udføres fra flere fronter under hensyntagen til mange af årsagerne, der kan føre til forekomsten af for tidlige rynker. Derfor giver vi dig nogle af de grundlæggende retningslinjer, der skal følges, og vaner, der skal efterlades for at forbedre hudens tilstand.
Solbeskyttelse
La langvarig soleksponering Det er en af de ting, der aldrer vores hud mest. Det er bedst at undgå at bruge meget tid i solen, bruge hatte, så det ikke påvirker ansigtet direkte og frem for alt altid gå ud med solbeskyttelse i ansigtet. Om sommeren skal du bruge solcreme, uanset om vi har en beskyttelsesfaktor på 15 eller 30 i vores creme. Denne pleje er meget mærkbar over tid.
Sund kost med antioxidanter
En sund kost vil altid hjælpe os vedligeholde smuk, rynkefri hud. Du skal undgå sukker, mættet fedt, forarbejdede fødevarer, raffineret mel og stegte fødevarer. På den anden side, hvad vi altid skal medtage i vores kost er proteiner, fuldkorn, frugt, grøntsager, bælgfrugter og magert kød samt fisk, både hvidt og blåt. I mange af disse fødevarer finder vi antioxidanter, som er en kilde til ungdom og giver kroppen det, den har brug for for at bekæmpe frie radikaler.
Fugt dig selv
Hydrering er en anden vigtig del af rynkeforebyggelsesprocessen. Uden hydrering mister huden elasticitet og rynker vises tidligere. Men vi skal gøre det indefra og ude. Prøv at drikke mere end to liter om dagen i en uge, og du vil se forskellen i huden, som bliver mere lysende. Med hensyn til ekstern hydrering skal du vælge cremer, der passer til hver hudtype, og som er af kvalitet, som vi bemærker den fugtgivende effekt i timevis.
Ansigtsolier
Hvis du kan lide olier, er de en god løsning til at fugte din hud. Mange naturlige olier kan bruges i ansigtet. Fedtede ansigter kan bruge jojoba olie, som hjælper med at afbalancere det overskydende fedt, kombineret hud kan bruge kokosolie og de mest følsomme og tørre skind har hybenolie eller sød mandelolie.
Start kl. 20
Det er vigtigt, at hudpleje starter så hurtigt som muligt. Vi kan tro, at vi ved 20-tiden er gode, og det ser ud til, at vores hud ikke har brug for hjælp til at holde sig godt. Men det viser sig, at den pleje, vi har med det i disse år og endnu før, markerer, hvordan huden bliver ved 30 og endda efter. Derfor skal pleje af hydrering, god ernæring og solbeskyttelse begynde så hurtigt som muligt.
Undgå dårlige vaner
Der er mange dårlige vaner, der får vores hud til at se dårligere ud. Et stillesiddende liv iltes ikke i huden, og det ser kedeligt ud. Det skal du også undgå at ryge eller drikke alkohol, fordi det forkæler huden. Derefter er der små bevægelser, der virker harmløse, men ikke er det, som f.eks. Ikke at fjerne makeup inden du går i seng eller bruge børster og makeup i dårlig stand. Dette er ting, der kan skade huden, og derfor skal vi undgå.
Ansigtsyoga
Hvis du ikke har gjort det endnu hørt om ansigtsyoga, Det er en teknik, hvor øvelser bruges til at holde ansigtsmusklerne i form og undgå at falde. Dybest set handler det om at gøre gestus gentagne gange for at udøve disse ansigtsmuskler.