Vi er på en tid på året, hvor temperaturen begynder at falde, og vi skal være forsigtige med ikke at falde i forkølelsens kløer. Så almindeligt, at det anslås, at 80% af mennesker lider af det en gang om året.
Forkølelse kan præsentere sig i forskellige former, såsom nysen, ondt i halsen, hovedpine, næsestop ... Det mest populære er at tro, at forkølelse er årsag til forkølelse, samt at indtagelse af meget væske , tag honning, C-vitamin og dampning er de bedste midler, men det er ikke altid tilfældet.
Det er svært at slippe af med kulden. Kun en enemanden kunne gøre det, fordi virussen overføres ved direkte kontakt, så det er meget vanskeligt at isolere sig helt. Eksperter understreger det forkølelse er ikke årsagen til forkølelse, men det hjælper med at bevare det i vores krop. Derudover advarer de om, at fordelene ved C-vitamin ikke forhindrer forkølelse, eller i det mindste er der ingen undersøgelser, der endeligt beviser det.
Hvad kan vi gøre for at undslippe virussen?
Hvis kulden ikke er årsagen, kan ikke engang C-vitamin hjælpe os med at forhindre dette ubehag ... Fra nu af vil vi afmystificere flere teorier om dette fænomen:
1. Du skal drikke meget væske
Vi skal holde kroppen hydreret og til dette skal vi drikke, men det skal også siges, at rådene om at "drikke en masse væsker" ikke er videnskabeligt godkendt. Denne skik kan komme fra ældre mennesker, der vant til at indtage mindre mængde væsker anbefales at gøre det oftere og rigeligt. Det her Hjælper væskeudskillelser.
2. Honning er god mod ondt i halsen
Blandet i en infusion, i et glas mælk eller med citron, hjælper med at lindre subjektivt kløe og ubehag produceret. Det beroliger også hosten. En nylig undersøgelse afslørede, at honning har den samme virkning som et hostedæmpende middel, og ud over at være billigere, giver det ikke bivirkninger. Selvom det for den mindste i familien, dem under et år, anbefales det ikke på grund af risikoen for botulisme.
3. C-vitamin forhindrer forkølelse
Den dag i dag har der ikke været noget videnskabeligt bevis for, at disse oplysninger er sande.En korrekt og sund kost At have nok mineraler og vitaminer får os til at føle os bedre med hensyn til sundhed, og vi vil f.eks. Være i stand til bedre at bekæmpe pludselige temperaturændringer. Det anbefales ikke, hvis det forstås, at kosten er lav i vitaminer, korriger den med vitamintilskud.
4. Kulden gør os ikke forkølelse
Så simpelt, forkølelse forårsager ikke forkølelse. Forkølelse er en sygdom, der påvirker os, når virussen krydser vores vej. Virussen bevæger sig fra en person til en anden gennem spyt, der stammer fra at tale, hoste eller nysen. Det er rigtigt, at forkølelse øges i de koldeste tider af året, og det skyldes, at folk bor længere hjemme og i lukkede rum, så senere, når skoler genåbnes, risikoen for viruseksponering.
5. Du skal ty til medicin
Kulden forsvinder af sig selvvarer normalt to uger, uanset om du tager medicin. Medicin hjælper med at helbredelsestiden går uden så meget lidelse, fordi I alle ved, hvor irriterende nogle af dens symptomer er.
6. Hvis jeg har lavt forsvar, bliver jeg hurtigere forkølet.
En sund voksen kan godt lide at lide af to til fire forkølelser i løbet af året. Børn kan endda fordoble disse tal, men det skyldes ikke nødvendigvis niveauet for dit forsvar.
7. Du skal vaske hænderne ofte
Flere undersøgelser har vist, at håndhygiejne er meget vigtig for at holde sig væk fra virussen. Det anbefales at vaske med sæbe i lang tid efter nysen, hosten eller pleje af en syg person.
8. Antibiotika behandler også forkølelse
Antibiotika behandler ikke forkølelse, fordi de er et våben mod bakterier, men ikke mod vira, så de hjælper ikke med at helbrede, før som mange mennesker tror.
9. Tobak forværrer forkølelsessymptomer
Undersøgelser viser det. Rygere og mere, hvis de er uforsonlige, har en højere risiko for at blive forkølet og blive forkølet, da tobak gør dine symptomer er mere alvorlige. Dette skyldes det faktum, at ved at forringe luftvejens slimhinder favoriserer de adhæsion og penetration af vira og bakterier.
Med alt dette håber jeg, at du er opmærksom på at beskytte dig selv mod virussen, jeg er allerede faldet, nu skal jeg spekulere på, hvordan jeg fangede det denne gang ... Jeg vedder på, at kontakt med mennesker, der allerede er ramt af virussen og manglende hygiejne i mine hænder har været årsagen.