Først og fremmest skal vi vide, at det er næsten umuligt at fjerne cellulite fuldstændigt. På trods af de nuværende fremskridt er den cellulite har mange faktorer, der fodrer dets udseendefra genetisk disposition til livsstil, diæt eller et helbredsproblem såsom væskeretention i kroppen. Derfor er det et problem, der skal tackles på flere fronter.
Hvornår eliminere cellulite Du skal fokusere på dens oprindelse, da ikke alle påvirkes af de samme faktorer. Derfor skal pleje altid tilpasses, så hver person bekæmper cellulite på den bedste måde under hensyntagen til den type krop, de har, og deres helbredstilstand.
Fysisk træning
Fysisk træning er en grundlæggende del af bekæmpelsen af cellulite. Fjernelse af fedt og forhindring af, at de ophobes i vores krop, sikrer, at cellulite ikke vises. Hvis vi allerede ser cellulite, vil motion hjælpe os med at forbedre hudens udseende. På den ene side det skal dyrke aerobic for at forbrænde fedt og på den anden side skal du fokusere på at udføre specifikke øvelser, der forbedrer musklerne og forhindrer hængende hud.
Sund mad
Mad er en anden af søjlerne, der har at gøre med udseendet af cellulite. Fødevarer med sukker eller enkle kulhydrater, fedtstoffer og forarbejdede fødevarer eller fødevarer med overskydende salt kan øge forekomsten af cellulite. Du er nødt til at prøve at spise fødevarer, der er naturlige og der giver alle slags næringsstoffer. Proteiner er virkelig vigtige for at holde huden i god stand. På den anden side hjælper vitaminer og fødevarer med antioxidanter også huden med at se godt ud. Fødevarer i sig selv fjerner ikke cellulite, men forhindrer det i at blive vist eller øges.
Massage i berørte områder
Massage kan være meget gavnligt og effektivt, når det kommer til at afslutte den cellulite, vi allerede har. Massage hjælper med at forbedre cirkulationen og fjerne toksiner fra kroppen. Hvis vi drager fordel af et anti-celluliteprodukt til at udføre massage på huden, effekten vil være dobbelt. Massagebehandlinger har vist sig at være meget effektive til at afslutte de typiske kupler af cellulite, da cirkulation er en af de vigtige faktorer, når det kommer til at se dette problem opstå.
Fjern væsker
Akkumulering af væsker kan også fremme cellulite, især i områder som hofter og lår. Derfor skal de inkluderes i kosten fødevarer, der er vanddrivende. Asparges eller ananas er meget effektive. Det er også vigtigt at indtage bananer med deres kaliumniveau, hvilket gør vandniveauet tilstrækkeligt i vores krop. Det er vigtigt at drikke mindst to liter vand om dagen og tilsætte nogle infusioner, såsom grøn te eller padderok, som hjælper med at fjerne væsker og toksiner let.
Undgå stress
Stress kan være en anden faktor, der får cellulite til at stige. Hos hver person virker stress på en anden måde, men sandheden er, at dette problem får os til at sove mindre, at vi ikke tager os af os selv eller ikke dyrker sport. Derfor kan undgåelse af stress forhindre os i at gå op i vægt. Det stress genererer angst og ved mange lejligheder fører det til at spise meget mere. For at finde en balance i vores liv er det vigtigt at lave aktiviteter, som vi kan lide, og slappe af fra svømning i poolen til yoga.