La tør hud er et problem, som mange mennesker lider af, og der er nogle ting, vi kan gøre for at undgå tør hud. Det kan være et atopisk hudproblem, i hvilket tilfælde vi skal være forsigtige, når vi vælger cremer og hudpleje. Men der er også skind, der har en tørre hud end normalt, hvilket kræver daglig opmærksomhed.
La tør hud Det kan blive et problem, hvis det er for stort, da det kan klø og ende med at opstå skalaer eller en slags skæl. Dette er grunden til, at du skal holde det i god stand, altid hydreret, da vi har at gøre med det største organ i vores krop.
Hvorfor vises tør hud
Der er flere grunde til, at tør hud kan forekomme. En af de vigtigste er manglen på hydrering, ikke kun eksternt, men internt. Huske på, at vi må ikke blive tørstige efter at drikke fordi følelsen af tørst er et symptom på dehydrering i kroppen. I det mindste skal du drikke to liter væske om dagen mellem vand, infusioner eller naturlig juice. Hvis vi drikker dette beløb eller noget andet endda dagligt, vil vi bemærke forskellen i huden.
Tør hud er ikke kun en hudtype, der producerer mindre olie, men også kan være relateret til nogle hudsygdomme. Disse tilfælde skal altid konsulteres med en hudlæge, der angiver, hvilken behandling der er bedst for hver enkelt sag. Psoriasis og atopisk dermatitis er de mest almindelige sygdomme, der gør huden tør og kan have mange grader og manifesterer sig især i tider med stress og er et genetisk problem. Men sygdomme som diabetes kan også føre til tørre hud.
En anden årsag, som vi skal tage hensyn er vores mad. Sund hud har meget at gøre med en afbalanceret diæt, hvor vi indtager vitaminer såvel som proteiner og fedt. Særligt gode er fødevarer som laks, der har Omega-3 og essentielle fedtsyrer ud over proteiner, der holder vores hud i god stand.
Bekæmp tør hud indefra
Et af de grundlæggende forudsætninger, når man undgår tør hud er drik mindst to liter vand om dagen og undgå drinks, der er for vanddrivende, fordi de får os til at miste mere væske, hvilket, hvis vi har tør hud, er det klart, at de er nødvendige. Derudover har vi også en god allieret i mad. Fødevarer med vand som frugt hjælper os med at hydrere på samme tid som de giver os vitaminer. Som vi har sagt, er proteiner ansvarlige for at holde muskler og hud i god stand. Endelig er umættede fedtstoffer, der hjælper huden til at fungere korrekt, så den får det nødvendige talg for at undgå at være tørt.
Bekæmp tørhed udefra
Hvis vi har en tendens til at have tør hud, så er det også nødvendigt, at du lad os give ekstra hydrering udefra. I dette tilfælde er det bedre at vælge cremer, der er til tør hud, da de har meget mere fugtgivende kraft. I tilfælde af at have nogen af de ovennævnte problemer, såsom atopisk hud, bliver vi nødt til at købe specielle cremer til denne type hud, som undgår parfume for ikke at irritere den eller skabe reaktioner. Under alle omstændigheder modtager langt de fleste skind naturlige olier godt. Især mandelolie, der bruges i mange af formuleringerne af cremer og kosmetiske produkter for sin fugtighedsgivende kraft.