La kedelig hud giver os et træt og upassende udseende og det er et symptom på, at noget, vi laver forkert, enten i vores livsstil eller i vores daglige rutine. Strålende og glat hud ser sundere og yngre ud, så det er vores mål, da kedelig hud fortæller os, at der er noget galt, og at vi skal ændre os.
Der mange forskellige årsager, der kan føre til mat hud, fra en dårlig diæt til overdreven forurening, træthed, stress eller dehydrering. For at kende årsagen til kedelig hud skal du gennemgå, hvad vi gør, og de mulige problemer for at kende løsningerne.
Hvorfor har du en kedelig hud
De faktorer, der får din hud til at se kedelig ud, er meget forskellige. I dag udsættes vi løbende for mange af dem. Forurening er en af dem, da miljøer er fulde af en forurening, der øger urenheder i huden. Også stress, som synes at være en del af mange menneskers liv på grund af den travle livsstil, vi fører, kan tage sin vejafgift på huden med for tidlige rynker, en kedelig tone og urenheder. På den anden side får brugen af skærmene konstant med deres lys huden til at lide. Alle disse faktorer får din hud til at se matere ud i sidste ende, selvom du tager dig af den.
Bekæmpelse af forurening
Renlighed er en vigtig del af opnå hud, der undgår problemer forårsaget af forurening. Fra øget aldring til kedelig og dårligt farvet hud. Det første skridt, vi skal tage, er at dedikere os til at rense huden omhyggeligt. Vi skal rengøre det om morgenen og om natten på en religiøs måde, men det er også vigtigt, at hvis vi føler beskidt hud, gør vi det ved middagstid, eller når vi ser det nødvendigt. På denne måde får vi meget renere hud, og det vil være godt at anvende creme.
La blid eksfoliering af ansigtet er en anden vigtig delda det fjerner de døde skind. Du skal købe en mild ansigtsskrubbe og bruge den en gang om ugen, selvom det afhænger af din hud. Du vil se, at hudens udseende vil være meget mere lysende og skinnende, da du har fjernet den døde hud.
Bekæmp stress
Stress er en anden af de ting, der kan påvirke din hud mest. Kontinuerlig og daglig stress påvirker ikke kun huden, men også det kan endda direkte påvirke vores helbred. Men huden har brug for en balance for at være i perfekt tilstand. Hvis dit immunforsvar ikke fungerer godt, kan huden lide. Vi ved, at det ikke er let at bekæmpe stress, men i årstider, hvor du har høj stress, er det vigtigt, at du lærer at tage dig tid til at slappe af. Lav en simpel ansigtsmassage, når du kommer hjem, og slapp af, inden du går i seng, og du vil reducere stress lidt.
Tilmeld dig daglig træning
Du har måske bemærket, at din hud efter en sport har en meget god farve og lyser i timevis. Dette sker fordi ved at dyrke sport forbedrer vi vores cirkulation og dette afspejles i huden. En hud med dårlig cirkulation har en dårlig farve og modtager ikke de nødvendige næringsstoffer til at gløde, så du bør gøre en halv times daglig træning for at aktivere den.
fodring
Dette er et andet vigtigt punkt for at have et godt udseende, da kost er vigtig for huden. Du bør undgå forarbejdede fødevarer og hvidt sukker ud over mættet fedt der kan få dig til at have flere urenheder. Naturlige fødevarer rig på protein, vitaminer og vand er perfekte, såsom frugt og grøntsager.