Stress kan være almindeligt, men det er også et alvorligt problem. Hvis din partner er stresset, skal du vide, at du kan hjælpe dem, og vi fortæller dig, hvordan du gør. Ægteskabet er fantastisk, men der er også op- og nedture, som er en del af vores hverdag. Disse op- og nedture er dem, der nemt kan påvirke jeres forhold og forårsage stress for både dig og din partner.
Nogle stressfaktorer, der kan være hovedårsagen til stress i din partners liv, kan være penge, hans job, hans job, børn, familiespændinger, dit forhold, hans venner, hans helbred, huset osv. Selvom du er klar over, hvad der stresser din partner, måske ved du ikke hvad du skal gøre. Men ja det kan du, og vi vil tale med dig om det nu.
Hvordan ved man, om din partner er stresset?
Nogle gode indikatorer for at se, om din partner er stresset, er at sammenligne din nuværende adfærd med den måde, de normalt opfører sig over for dig. Når du sammenligner din nuværende adfærd med din sædvanlige adfærd, skal du se på, hvordan du taler, dine tekster, dit kropssprog, dit humør og endda dit helbred sammenlignet med din nuværende tilstand. Nogle tegn på, at din partner er stresset er:
- skændes meget med dig
- Det bliver mere kritisk
- Han fortæller dig ikke, at der er noget, der generer ham, men han har en dårlig holdning
- Det lader til, at romantik ikke er din ting
- Der kan være helbredsproblemer med jævne mellemrum
- isolerer sig
- Han lægger ikke planer med dig
- Han giver dig ikke kærlighed, som han gjorde før
- Du føler dig utilpas omkring ham, og du ved ikke hvorfor
Hvordan kan du hjælpe din stressede partner?
Du kender din partner meget godt, og du ved, hvad deres stresssymptomer er. Du vil vide, hvordan du kan hjælpe ham, hvis du ser nærmere på ham. Dog mange kvinder, der har en stresset partner de vil undre sig over, hvordan de kan hjælpe dig, og på grund af den bekymring, der optager dem, stresser de sig selv.
Også mange kvinder starter samtaler med deres venner ved at sige "Min partner er stresset", og så fortsætter de med at tale om, hvordan det påvirker dem og deres ægteskab, fordi de ikke ved, hvordan de skal hjælpe ham. For at undgå disse samtaler og den akavede følelse, du får, mens du ikke er sikker på, hvad du skal gøre, skal du følge disse tips:
- Spis sundere måltider
- Træn selvstændigt eller sammen med en partner
- Har pligt rutiner, der er fleksible
- hjælpe dig med at føle dig bedre
- Tilbring kvalitetstid sammen
- Har romantiske detaljer
- Forbedre kommunikationen mellem jer
- Giv det den plads, den har brug for
Så meget som dette virker kontraintuitivt, er det ikke. Faktisk er dette meget vigtigt, når det kommer til at hjælpe din stressede partner. Han vil måske have mere tid til at tænke, trække vejret og være sig selv. Støt din partner uden at fortære dig.
Vær hans partner, ikke hans mor
Lad være med at narre ham eller skælde ham ud. Gør ham heller ikke eller vil gøre alt for ham. I stedet skal du simpelthen være der for at tage dig af ham, som du vil have, at han skal tage sig af dig. Så meget som det lyder som om, du skal lave nogle moderhandlinger, lad være, og hvis du gør det, så tilfør ham kærlighed og omsorg, og hold det minimalt, så det er på en kærlig måde ved at være hans partner. Men frem for alt er det vigtigt, at du udviser tålmodighed.