Varmebølger er ret uudholdelige, de kommer uden varsel og kan komplicere vores daglige liv. Det mest almindelige symptom er udmattelse og træthed. Vi skal vide, hvordan vi skal behandle det og vide, hvordan vi skal handle før det.
Så Vi fortæller dig, hvad der er symptomerne på varmebølger, hvad er de forebyggende foranstaltninger, vi skal huske på, og risikofaktorerne. Fortsæt med at læse, som vi fortæller dig!
Vi skal ikke kun tage de grader, der er angivet af termometeret, i betragtning, men også vores helbred gennem de varmeste sommerdage. Udmattelse af hedebølge, Det er kendetegnet ved at have en høj kropstemperatur uden at nå 40 ° C.
De mest udsatte klimaer er dem, hvor fugt ophobes, og høje temperaturer forbliver i mange på hinanden følgende dage.
Udmattelse af hedebølge kan føre til en "hedeslag", et billede, der er meget mere seriøst, end hvis det ikke kontrolleres kan endda forårsage død hos mennesker med lavt forsvar eller som har en lavere helbredstilstand.
Symptomer på en varmebølge
At have en mild hedebølge kan detekteres ved de symptomer, de præsenterer. Disse symptomer kan gå ubemærket hen og få personen til ikke at opdage den hedebølge. Her er de mest almindelige symptomer:
- Ved en fysisk eksamen forbliver kropstemperaturen under 40 ° C.
- Lide sved
- svaghed muskel.
- Generel utilpashed.
- Muskelkramper
- Hurtig puls eller takykardi.
- Uklarhed.
- Kvalme og opkast.
- Hovedpine og migræne.
- Har mørkere urin fra dehydrering.
- Pludselig lavt blodtryk.
Hvorfor påvirker varmebølger os fysisk?
Dette fænomen opstår, når vores krop forsøger at regulere kropstemperaturen gennem sved, men det lykkes ikke og er opbrugt. Store mængder elektrolytter går tabt gennem sved som natrium eller kalium, der forårsager de irriterende kramper og takykardier.
Den bedste terapi at aldrig lide en hedebølge er forebyggelse, Derfor skal mange virksomheder være opmærksomme på deres klimaanlæg, så arbejdstagerne ikke er i fare og kan udføre deres funktioner korrekt.
Ideelt set temperaturen på arbejdsområder altid være mellem 17º og 27º, hvis det er under eller over, er der allerede en risiko for, at det ikke bliver godt.
Forværrende faktorer, der lider af en varmebølge
- Fedme.
- lidelser hjerte.
- Medicin: antibiotika, antikonvulsiva, antihistaminer, vasokonstriktorer.
- Narkotika som kokain eller amfetamin.
- Atleter, der træner i de centrale timer på dagen, når det er varmere.
- Små børn.
- Gamle mennesker.
Sådan forhindres hedebølgen
- tage let tøj, intet stramt og med lyse farver.
- Dæk hovedet med kasketter, paraplyer eller hatte.
- Beskyt dig selv med solbeskyttelse med høj beskyttelse.
- Drik konstant vand.
- Efterfyld altid elektrolytter, tag derfor isotoniske drinks og rig på sukker og salte.
- Reducer indtagelsen af koffein, kaffe eller koffeinholdige drikkevarer.
- Undgå alkohol.
- Du må ikke dyrke sport i solen i mange timer uden at beskytte os selv.
- Vi er nødt til at undgå, at både børn, voksne eller kæledyr bruger meget tid i solen, de kan lide et hedeslag og en varmebølge.
- Beskyt dig selv på steder, hvor de har det aircondition, terrasser eller skyggefulde steder.
Hvad skal vi gøre, hvis vi oplever en hedebølge
Hvis symptomerne opstår, kan du tage følgende skridt for at undgå at føle dig dårlig eller få kroppen til at blive værre:
- Søg køligt sted i skyggen.
- Drik væsker for at genopfylde dig selv.
- Du kan ligge på jord og løft benene for at lette blodcirkulationen.
- Giv dig en brusebad eller bad i poolen eller havet.
- Disse symptomer forsvinder veds tre dage.
Hvis du oplever en hedebølge, bedes du kontakte nødtjenester eller gå til lægen. Overse det ikke, dit helbred kan være i fare.