Søjlerne, der opretholder et stabilt og lykkeligt forhold, er normalt altid dialog, forståelse, sameksistens og selvfølgelig seksualitet. Alle disse dimensioner er knyttet og danner rygraden i vores livskvalitet og vores tilfredshed. Men hvad sker der, når en af dem fejler, som det er tilfældet med seksualitet? De følelsesmæssige ændringer forårsaget af en eller anden form for problem forbundet med denne søjle påvirker vores forhold fuldstændigt. Seksualitet er nødvendig, det er et bånd af intimitet med den elskede, afgørende for at føle sig mæt og tilfreds.
Generelt er opretholdelse af et godt forhold først og fremmest baseret på kommunikation og sameksistens, men det betyder ikke, at seksualitet hos parret er mindre vigtig. Når der er et problem i dette aspekt Vi bør heller ikke forstå det som et ubestrideligt tegn på, at kærlighed eller lyst er forsvundetoverhovedet skal det være klart. Nogle gange kan der være en eller anden form for dysfunktion, eller det er muligt, at vi gennemgår et følelsesmæssigt eller personligt problem, der forhindrer os i fuldt ud at nyde vores seksuelle forhold. At vide, hvordan man genkender, behandler og håndterer hinanden, er afgørende for, at vores forhold fortsat er tilfredsstillende.
Problemer i vores seksualitet
Det er under den sædvanlige sameksistens med vores partner, når vi kan forstå, at der er noget galt i vores seksualitet. Vi taler ikke om specifikke seksuelle møder. Problemerne opfattes, når vi har en stabil partner, når vi kender deres skikke og vores. Det kan ske, at vi midt i denne intimitet pludselig opdager, at der er noget galt. Noget der sker gentagne gange og det viser os, at der kan være en form for dysfunktion. Men lad os se nøje på det.
Men hvad er en seksuel dysfunktion?
- En dysfunktion kan forekomme på ethvert tidspunkt af den seksuelle handling, enten i begærsfasen, i spændingen eller under orgasmen. Vi taler om et problem i det øjeblik, hvor en eller flere ændringer allerede begynder at gentage sig kontinuerligt over tid. Alle disse virkeligheder forårsager normalt en stor følelsesmæssig ændring, når vi tænker, at vi måske ikke længere er ønsket, eller at vores partner ikke længere elsker os.
Hvilke slags problemer findes der normalt?
Problemer i vores seksualitet har normalt to årsager: det følelsesmæssige eller det fysiske. Nogle gange føler vi os overvældede af følelser eller problemer. Manglende tillid, tvivl ... psykologiske aspekter, der forhindrer os i at nyde vores forhold. Ved andre lejligheder har vanskelighederne en fysisk oprindelse, og det vil altid være en specialist, der hjælper os med at finde en løsning. Lad os analysere de vigtigste fysiske dysfunktioner nedenfor.
1. Problemer hos mænd:
- Impotens: besvær med at opretholde en erektion.
- For tidlig sædafgang: orgasmisk eller ejakulatorisk respons tidligere end ønsket.
- Forsinket ejakulation: orgasmiske eller ejakulatoriske reaktioner, der tager tid at komme frem.
2. Problemer med kvinder
- Anorgasmia: svært ved at nå en orgasme.
- Vaginismus: intens smerte under penetration.
Løsning af forholdsproblemer for at forbedre vores seksualitet
De fleste seksualitetsproblemer hos par skyldes grundlæggende uløste problemer, dimensioner der skal løses mellem de to. Antipatier, jalousi, mistillid, frygt, manglende opmærksomhed ... er virkeligheder med en høj følelsesladning, der undertiden frembringer en uundgåelig manglende libido.
Accepter det og del vores tanker, tvivl og behov med vores partner, det er nødvendigt fuldt ud at nyde sex. Hvis vores problem er fysisk, vil en læge give os en løsning, men hvis oprindelsen er personlig og psykologisk, skal vi løse det så hurtigt som muligt. Vi skal forhindre, at denne dysfunktion bliver kronisk og ender i en følelsesmæssig sammenbrud. Sex er vigtigt. Hvis vi ikke selv løser det, kan vi henvende os til en professionel, som vi skal starte en parterapi med.
På den anden side kræver forbedring af kvaliteten af vores seksuelle liv nogle gange enkle trin, enkle forslag, der kan omsættes i praksis mellem de to:
- I skal bruge tid sammen. Hvis arbejdsforpligtelser i løbet af ugen ikke tillader dig at have mange øjeblikke, så prøv at lave disse kvalitetsmomenter og efterlad spændinger og bekymringer. Tillad, at weekenden eller din fritid ikke er planlagt. Lad spontanitet opstå af sig selv uden forpligtelser.
- Værdsætter din partner. Og omvendt. Dediker venlige ord, tillidsbevægelser og medvirken. De små ting tilbyder privatliv, sikkerhed og følelse af at være ønsket.
- søgning nye situationer eller anderledes som du kan ændre din rutine med. Nogle gange er en lille ændring et stort chok. En date på et hotel, et romantisk tilflugtssted eller endda et legetøj, en bog eller antydet tøj kan give dig mulighed for at udforske nye dimensioner, som du kan forbedre din seksualitet med.
- Giv din partner en overraskelse. En middag med afrodisiakum, en uventet dato på et nyt sted ...
- Vent ikke på, at din partner "starter" eller "gør en bestemt ting." Seksualitet er en proces mellem to mennesker, hvor begge har initiativ til at være kreative til udforske og nyde.
Afslutningsvis er det vigtigste i disse tilfælde holde god kommunikation tal naturligt og trygt med vores partner. Vi skal udtrykke, hvad der bekymrer os, hvad der generer os, eller hvad vi har brug for. Seksuelle problemer skyldes ikke altid manglende kærlighed fra vores side eller fra vores partners side. Udfordringerne i vores liv som par er altid en god måde at lære hinanden at kende og vokse personligt. Sex er vigtigt i vores forhold, og vi kan til enhver tid lære af det og af os selv, så længe vi nærmer os det med tillid og oprigtighed.