Har du hørt om thalassofobi? Måske har du ikke kun hørt det, men det kan også være, at det sker for dig, der læser dette. Det er en fobi og oversættes som frygt for havet. Det er et navn, der kommer fra det græske: Talassa betyder hav og phobos er frygt. Så det kan både være til havet og at være omgivet af vand.
På dette tidspunkt af året tænker mange mennesker naturligvis allerede på eller organiserer deres ferier for at tage til stranden. Men mange andre ønsker ikke at høre det engang på afstand. Så lad os mødes hvad er de mest almindelige symptomer på thalassofobi, samt den bedste behandling til at behandle det.
Hvad er thalassofobi
Vi har allerede nævnt det, men igen vil vi prøve at vide lidt mere om thalassofobi. For det er virkelig en irrationel frygt, som en person har, når de er i nærheden af havet eller havet. Så vi kan sige, at det er en angstlidelse. Da der virkelig ikke er nogen reel fare. Derfor skal det bemærkes, at Det er ikke bare frygt for vand, men sindet går lidt længere og tænker på, hvad der er indeni, på dybden af det, etc. Det er noget, der ikke kan kontrolleres på grund af frygt for det ukendte, hvilket skaber en stærkere følelse, end der kan håndteres. Folk, der lider af det, vil ikke kun opleve det, når de er på stranden, men ved at se billeder, kan det få sindet til at begynde at gøre sine egne ting.
Hvad er de hyppigste symptomer
Som enhver angstlidelse kan symptomerne variere fra svimmelhed, til følelsen af åndenød, rysten og takykardi. Men uden at glemme sveden og de katastrofale tanker, der kan gå gennem vores sind. Dette vil reagere på den frygt og kan som sådan give os en følelse af dårlig mave samt kvalme, som om vi havde forladt en båd midt i et stærkt tidevand. Derfor kan det defineres som en tilstand af årvågenhed i nervesystemet, da det er en måde at forberede personen på overhængende fare. At få det til at påvirke vores dag til dag, da alle former for udflugter eller ture, der involverer kystområder, kan være et alvorligt problem.
hvordan man helbreder thalassofobi
Fobier af denne type, såvel som angst, har ikke altid så simpel en behandling. For igen skal det nævnes, at det er sindet, der har al magten. Derfor Det er altid bedre at gå til en professionel for at praktisere alle mulige teknikker. Så det kan kontrolleres og også elimineres. Derfor, når du bemærker, at det virkelig forvandler dit liv, og din dag til dag ikke er den samme, så er det tid til at komme i gang med arbejdet. Den professionelle vil forsøge at finde ud af, hvornår den er dukket op, og hvad der egentlig forårsager den intense frygt. Med eksponering for visse situationer kan du gradvist forbedre dig.
Selvfølgelig, på den anden side, intet som afspændingsteknikker. Vi ved allerede, at for at eliminere stress og andre tilknyttede symptomer, er træning en af de bedste veje at tage. Men hertil skal vi tilføje et godt pust. Da det vil være grundlaget for alle processer. Dyb og kontrolleret vejrtrækning er noget, vi skal gøre hver dag, og du vil mærke virkningerne. Du kan også starte med visse stræk og lave alle de aktiviteter, der får dig til at føle dig bedre.