Aromaterapi er en terapi, der bruger en af de mest sarte sanser, lugten. Det er en gammel teknik, hvor æteriske olier fra planter anvendes, blomster, urter og bark. Stoffer, der kan forbedre sundheden både fysisk og mentalt, med blot fornøjelsen af at nyde duften af æteriske olier.
Planter har medicinske egenskaber, de er blevet brugt siden civilisationens morgen som en kur mod forskellige sygdomme. Af denne grund bør planternes kraft i behandlingen af forskellige sundhedsproblemer ikke undervurderes, altid som en komplementær metode til traditionel medicin. vi fandt ud af det med det samme sundhedsmæssige fordele ved aromaterapi.
hvad er aromaterapi
Æteriske olier bruges i aromaterapi for at skabe positive effekter for både fysisk og psykisk sundhed. Gennem lugtesansen de introducerer aromaer af blomster og planter med helbredende egenskaber i systemet. Denne type alternativ terapi har eksisteret siden oldtiden, og dens anvendelse er kendt i tider som i det antikke Grækenland, i Kina, i middelalderen eller i renæssanceperioden.
I Egypten blev æteriske olier brugt til at behandle forskellige sygdomme. De blev endda brugt til at balsamere de døde. Desuden brugte Cleopatra rosenolie i sine skønhedsbehandlinger, og med dem formåede hun at charmere Marco Antonio. Men undersøgelser af fordelene ved planter kommer fra Frankrig og Storbritannien, som begyndte at undersøge egenskaberne af æteriske olier i det nittende århundrede.
Til aromaterapi æteriske olier, som kommer fra planter, blomster, bark og urter. Fra dem er opnået deres olier gennem kemiske processer såsom koldpresning i tilfælde af citrusfrugter eller dampdestillation i tilfælde af aromatiske planter.
De sundhedsmæssige fordele ved aromaterapi
Der er adskillige sundhedsmæssige fordele ved aromaterapi, ikke kun på et psykologisk plan, men også på et fysisk plan. Afhængig af de anvendte aromaerforskellige resultater kan opnås. Fordi planter har forskellige typer medicinske egenskaber, såsom smertestillende, antibakterielle, antibiotika, astringerende, vanddrivende eller beroligende, blandt mange andre.
Æteriske olier brugt i aromaterapi De er effektive til behandling af forskellige lidelser, såsom præmenstruelt syndrom, migræne, stress, mave-tarmproblemer eller kredsløbsforstyrrelser. Selv luftvejsinfektioner, hvor dampe med æteriske olier bruges til at reducere slimhindeinfektioner.
På det psykologiske plan er fordelene ved æteriske olier meget vigtige, da aromaerne trænger ind i nervesystemet og kan forbedre depressive tilstande, angst, stress og alle former for følelsesmæssige problemer. Derfor bruger flere og flere mennesker aromaterapi derhjemme for at finde den nødvendige ro i sindet efter hver dag med kamp i alle aspekter af dagligdagen.
Hvordan æteriske olier bruges
For at høste de fulde sundhedsmæssige fordele ved aromaterapi, æteriske olier kan påføres på forskellige måder.
- ved indånding: Dette er den mest almindelige metode, og du kan gøre det derhjemme. Alt du behøver er en skål med vand eller en dampkoger. Brug æteriske olier efter dine behov, for eksempel lavendel er afslappende, tea tree har antibakterielle virkninger og kamille er anti-inflammatorisk.
- i massage: Mange fysioterapeuter bruger æteriske olier i deres massage for at forstærke effekten af terapien. Bland blot et par dråber af den mest passende essens i massageolien.
- i infusioner: De kan også indtages direkte gennem infusioner. Nogle olier kan dog være farlige, når de indtages, så det er bedre at konsultere en læge, før du indtager dem.
Aromaer forårsager alle mulige påvirkninger på sanserne, og hvis de bruges rigtigt, kan de det hjælpe med at forbedre sundheden på alle niveauer.