Anæmi er en meget almindelig tilstand, der Det er normalt forårsaget af mangel på jern i blodet.. Der er dog andre årsager, og derfor er det meget vigtigt at identificere den rigtige for at kunne foretage den rette behandling. Dens mere specifikke definition er faldet i niveauet af røde blodlegemer i blodet, hvilket indebærer, at ilt ikke fordeles korrekt og ikke når kroppens væv.
Der er forskellige typer af anæmi, og hver enkelt har en specifik årsag, selvom den mest almindelige type kaldes jernmangelanæmi. Dette kan være midlertidigt og i nogle tilfælde kan det blive forlænget over tid, hvilket indebærer alvorlige sundhedsrisici på alle måder. Selv blodmangel i sig selv kan være tegn på, at et andet stort sundhedsproblem er på vej.
Symptomer på anæmi
Hovedsymptomet på anæmi er træthed og træthed, selvom det ikke altid er muligt at forbinde det på første hånd med dette problem. Derfor, indtil andre symptomer ikke viser sig, begynder situationen ikke at blive vurderet, de fleste opsøger ikke en læge, bare fordi de mangler energi. Blandt de mest almindelige symptomer af anæmi omfatter følgende:
- Besvær med at træne eller lav modstand mod det. Det er noget, du kan mærke, hvis du dyrker sport regelmæssigt, fordi du vil mærke, at din krop ikke reagerer på samme måde. Hvis du ikke træner, kan du bemærke, at enhver daglig aktivitet er praktisk talt umulig for dig på det fysiske plan.
- Hvis anæmien bliver mere alvorlig eller kronisk, denne træthed kan opstå med minimal indsats. Derudover opstår takykardi og åndenød.
- Andre symptomer, der kan ses med det blotte øje, er bleghed i ansigtet og en meget svag farve i slimhinderne, for eksempel i øjnene.
- du også kan have hovedpine.
- Skørt hår og negle, da manglen på ilt i vævene gør dem syge, gamle og svage.
Hvad er behandlingen, og hvad kan du gøre derhjemme
Når det kommer til jernmangelanæmi, er den mest almindelige af mulighederne, lægen ordinerer et jerntilskud som skal tages i et par uger. Med dette middel og en diæt, der indeholder fødevarer rige på dette mineral, vil manglen på få uger jern i blodet. De fødevarer, der indeholder mest jern og derfor bør være i din kost, er grønne bladgrøntsager, såsom spinat, broccoli, ærter, grønkål eller mangold. Rødt kød, især lever, er en fødevare med meget jern. Fisk og skaldyr, især skaldyr som hjertemuslinger, muslinger, muslinger eller kammuslinger.
Bælgplanter er også en kilde til jern, og blandt dem skiller linser og nødder sig ud, især pistacienødder, cashewnødder og mandler. Ud over at inkludere disse fødevarer i din kost, skal du huske på, at kroppen ikke har mulighed for at assimilere dem, hvis du indtager dem alene. For at forbedre det, bør du supplere fødevarer rige på jern med andre rige på vitamin C, da dette hjælper med at syntetisere jern. At følge en varieret og afbalanceret kost er den bedste måde at undgå anæmi såvel som andre sundhedsproblemer.
Men at gå til lægen er afgørende for at kunne udføre de nødvendige tests og finde typen af anæmi og den specifikke årsag. Ellers, kan forværre en situation, der kan føre til andre problemer alvorligt helbred. Det kan endda være et advarselstegn på et latent problem. Hvis du føler dig træt, taber dig eller genkender nogen af de førnævnte symptomer, skal du gå til lægen og bede om en fuldstændig blodprøve. Med et godt eftersyn kan dette og andre mulige problemer, der kunne løses hurtigt og nemt, bemærkes.