Heteture kommer uventet, overgangsalderen er et stadium i en kvindes liv, hvor hun er nødt til at forberede sig og tilpasse sig de hormonelle ændringer, der opstår i hendes krop.
Et af de mest kendte symptomer eller særegenheder er hedeture, du føler pludselig varme og en vis grad af stress.
Kvinder, der føler dem næsten dagligt, kan være irriterende, fordi det ikke er behageligt for kroppen at blive varm, og du føler dig meget varm. Derudover en ukontrollabel varme, der kan forekomme om natten og forårsage døsighed i løbet af dagen. Derfor anbefaler vi at sove i linned- eller bomuldstøj for at forhindre nattens hedeture.
Tæt på 85% af den kvindelige befolkning, når tiden kommer, vil du lide eller lide af disse hedeture. Vi vil fortælle dig hvad naturlige alternativer, de hjemmemedicin, som du kan gøre derhjemme, så du kan kontrollere dem.
Hjemmemedicin mod hedeture
I naturen finder vi ofte løsningen på vores helbredsproblemer, denne gang deler vi med dig, hvilke planter eller fødevarer, som vi kan bruge til at opretholde en stabil krop uden hedeture.
Hørfrøolie
De fede komponenter indeholdt i hørfrøeller hørfrøolie kan modvirke østrogenniveauer samt reducere betændelse og i høj grad kontrollere menopausale symptomer.
For at drage fordel, tilføj din salater og flere måltider en spiseskefuld hørolie, eller hvis du foretrækker det, kan du indtage det på tom mave om morgenen hver dag, så dine østrogenniveauer kontrolleres.
Primrose Oil om aftenen
I dette tilfælde er linolie Det virker på samme måde som hørfrø gør. Det er et naturligt produkt, der er velkendt for at forbedre fertiliteten hos kvinder, så denne hormonelle kontrol er også gavnlig for hedeture i overgangsalderen.
Natlysolie om aftenen Det kan også indtages eller påføres på huden, så der ikke opstår for tidlig ældning af huden takket være dets omega 6. Indholdet bruges også til at regulere produktionen af østrogener og opfrisk huden.
Det anbefales at forbruge inden du sover, da det forhindrer hedeture om natten. Du kan tage et par dråber i et glas varmt vand lige før du sover eller gnide lidt olie i områder med større sved
Clove
Nelliker er lækre for at give vores retter og opskrifter et særligt strejf. De indeholder isoflavoner gavnligt at reducere disse konstante hedeture. Derudover hjælper de os med at producere østrogener og hjælper os med at stabilisere os selv.
For at kunne kontrollere det ordentligt, drik en infusion med 5 fedter i en kop vand. Du kan indtage denne infusion to gange om dagen.
Æble cider eddike
Du har helt sikkert hørt meget om æblecidereddike, det er et meget gavnligt naturprodukt, der hjælper os og holder os i meget godt helbred, når vi spiser det.
I dette tilfælde også holder menopausale hedeture i skak. Dens høje indhold af mineralsalte, vitamin A og vitamin gruppe B gør det til en stor allieret.
Drik derfor et glas varmt vand med en spiseskefuld æblecidereddike om morgenen på tom mave, og gentag, inden du sover, hvis du ser det nødvendigt.
Rødkløver
Rødkløver kan findes på urtelæger, idealet er at forbruge det som en infusion. Det er en plante med store medicinske egenskaber, den hjælper os med at reducere kolesterol, forbedre vores blodcirkulation og selvfølgelig undgå hedeture.
Derudover kan det indtages i tider med stress og ubehag. At være sund og have alle dens egenskaber indeni digTag en infusion af 10 gram tørret kløver i en kop vand.
Du kan indtage op til tre infusioner dagligt. Dine niveauer i vitamin D, E, calcium og kalium vil stige.
Dette er blot nogle af de naturlige midler, som vi kan finde og frem for alt forbruge for at undgå disse hedeture. Sæt dem i praksis, og lad os vide, om de fungerer for dig.