Frygten for kærlighed er et meget almindeligt fænomen: det er det, der kaldes filofobi. Vi kan opleve denne følelse efter at have levet et komplekst forhold, hvor vi har investeret mange illusioner, tid og kræfter for at ende med at blive meget såret.
Enhver situation, der ikke behandles ordentligt, sætter sit præg på os. Og hvis det "sår" ikke er blevet kauteriseret gennem en mere konstruktiv tilgang og med tilstrækkelige ressourcer til følelsesmæssig ledelse, selvværd og robusthed, er det højst sandsynligt, at vi forbinder kærlighed med smerte. Derfor lukker vi døren til vores hjerter. I dag i "Bezzia» vi inviterer dig til at reflektere over det.
Når frygt for kærlighed bliver til lidelse
Noget, som vi skal være klare over, er at ikke alle mennesker lever deres forhold på samme måde. Der er dem, der lever en forladelse eller et bedrag med styrke, vender siden hurtigst muligt og fokuserer deres liv på mennesker, der virkelig er det værd at lade sig være lykkelige igen.
Andre mennesker er derimod "strandede". Når vi er lammet af noget, vi ikke havde forventet (en skuffelse, en kold farvelnote, der opfatter kulden hos den elskede) Den sidste ting, vi skal tænke over, er følgende:
- Det er min skyld, jeg er ikke god nok til min partner.
- Det er klart, at kærlighed lider, at at elske nogen er nødt til at græde hver dag.
- Det samme sker altid med mig, jeg tiltrækker kun de mindst passende mennesker til mig.
Disse tanker krænker vores selvværd og får os til at falde i en meget skadelig ond cirkel: Jeg lider, fordi ansvaret er mit - jeg har svært ved at elske er at skulle lide.
Handlingen med at blive forelsket involverer en ændring i vores hjernes biokemi: vi føler os mere sårbare, trængende, ophidsede og besatte. I betragtning af virkningerne af disse neurotransmittere er det nødvendigt at fokusere på aspekter, der hjælper os med at bevare kontrollen over situationen:
- At elske er ikke lidelse. Hvis de ved en eller anden lejlighed fortalte dig, at "den, der elsker dig godt, får dig til at græde", så glem det. De er intet andet end falske udsagn om romantisk kærlighed.
- At elske er at vide, hvordan man går sammen, det er at bygge, før man ødelægger. Det er medvirken, og det er lykke. Hvis du ikke føler det, er kærlighed ikke autentisk.
- For et eller flere afdøde forhold bør vi ikke lukke dørene til vores hjerter eller være bange for kærlighed. At bo er en lang læreplads, en lang sti, hvor der vil være fejl, broer at genopbygge og veje, der skal undgås. Det vigtige er at lære af det, vi har oplevet, at vide, hvad vi vil, og hvad vi ikke har det.
I sidste ende vil den rigtige person komme, hvis vi selvfølgelig tillader, at vores hjerter stoler på igen.
At lukke dørene for kærlighed forhindrer dig ikke i al lidelse
At have "frygt for frygt" er den mest invaliderende holdning for mennesket. At ønske at have en partner eller ej er et valg for hver enkelt, det er noget, vi skal være klare over, for lykke er bygget, som man altid vil have det.
Nu er den enkle handling at "lægge vægge" for at fortælle os selv "Jeg kommer ikke til at blive forelsket igen, så de ikke gør ondt", er at afsløre flere sårbarheder:
- Ikke at være i stand til at møde disse negative følelser og blive frigivet. Hvis nogen har skadet os, er det bedst at se det i øjnene, acceptere det, sørge og derefter blot vende siden.
- Det faktum, at vi ikke ønsker at blive forelsket, gør os fanger af den, der gør ondt. Hvis en værdifuld person kommer ind i dit liv, og du lukker dørene til dit hjerte, vil det være fordi fortiden overlever for stærkt i din hukommelse. Y et liv der kun ser på i går, nutiden er tabt: det er det ikke værd.
Forstå at livet nogle gange medfører usikkerhed og smerte: men alt lærer
Se ikke fiasko som et slutpunkt. En skuffelse, uanset hvor hård den måtte være, bør ikke nedlægge veto mod at kunne være glad igen. Forstå at livet ikke er en lige linje, at lykke ikke er garanteret for nogen. Imidlertid giver hvert kompliceret øjeblik os bedre kendskab til os selv og hvordan vi kan fokusere vores fremtid på en anden måde.
Vær arkitekten for din egen lykke: tag kontrol
På hvilken måde kan jeg være min lykkes arkitekt? Meget let: skift dine tanker, så ændrer du din virkelighed.
- Tanker stammer fra nye følelser og følelseshandlinger, der giver os mulighed for at se livet anderledes. Forlad den person, der skadede dig i går, og fokuser på dig og kun dig. Forstå, at du fortjener at tage vare på dig selv, at helbrede disse sår med nye illusioner, med nye projekter og fornyede håb.
- At finde en partner er ikke en forpligtelse, det er ikke et mål. Hvis det ankommer, og du ser, at det tilpasser sig din tomhed, at det giver lys til dit mørke, og at det bringer dig latter i øjeblikke af tristhed, tillad dig selv at tørre, luk ikke dørene til dit hjerte og vær ikke bange for at elske igen.
Det vigtigste er dog altid at elske dig selv, at se dig selv hver dag med tilstrækkelig styrke til at imødegå alt med optimisme og mod. Ja du er glad og du har det godt, intet kan med dig, intet kan skade dig, fordi du ved, hvordan du kan forsvare dig selv, fordi du ved hvad du vil have.
Anvend disse enkle ideer dagligt og lær at kende dig selv bedre for at overvinde den frygt, der ved så mange lejligheder nedlægger veto mod vores velbefindende og vores fremtid på en så kompleks måde..Det er det værd!