Mange forældre vil sige, at det er en utopi at have fritid for sig selv. Ansvaret er mange, og dagen har kun 24 timer, men virkeligheden er, at hvis du vil opretholde sundhed i dit faderskab / moderskab, er det mere end vigtigt, at du prøver at have lidt tid til dig selv og virkelig nyde det.
At have tid til dig selv eller med din partner er nøglen til forældrenes lykke. Faktisk er der undersøgelser, der viser, at kvinder, efter at de blev mødre, nød deres fritid mere end før, selvom de havde mindre tid. Dette er normalt, for når en baby kommer ind i forældrenes liv, de kan næppe løbe tør for tid for sig selv.
Personlig tid
Personlig tid, hvad enten det er for dig eller sammen med din partner, er en grundlæggende del af at være i stand til at bevare en følelse af dig selv og din tilregnelighed. Find et projekt, du vil lave, gå en tur, besøg steder, du vil se, lyt til musik, du kan lide osv.
I den samme undersøgelse, der blev diskuteret ovenfor, vurderede kvinder også deres humør som mindre negativt, når de havde og nyder fritiden. De følte sig bedre overfor deres slægtninge efter barnets fødsel, hvilket kan antyde, at det at få en baby gør det lidt mindre vanskeligt for familiemedlemmer.
At tilbringe tid sammen med familien er også et vigtigt redskab for enhver forælder. Selvom parets alene tid falder dramatisk, efter at en baby er født, har den en tendens til at stige i månederne bagefter, måske ikke til niveauet før babyen, men det er stadig vigtigt at holde disse tider.
Den type fritid, par bruger, før barnet er født, har meget at gøre med, hvor godt forholdet fungerer, efter at barnet er født. For eksempel er kvinder, der bruger mere tid på at nyde fritidsaktiviteter med deres ægtemænd, før de får et barn, generelt gladere i det første år af deres barns liv. For mænd er situationen den samme: jo færre fritidsaktiviteter mænd udfører alene (uden partner), jo mindre konflikt oplever de, efter at barnet er født.
Derfor er det vigtigt, at du sørger for, at du har tid med din partner, uanset om du er forælder eller ej. Hvis du ikke har haft et barn endnu, skal du få mest ud af din tid sammen, da dette vil oversætte til en bedre forening i fremtiden, når du bliver forældre. Hvis du allerede har børn, skal du sørge for, at du har en fridag nu og da, da det kan øge din bånd og også være gavnligt for dit barn.
Betydningen af personlig tid
Personlig tid er meget vigtig for både forældre og børn. Når forældre ikke har tid til sig selv eller tager en pause fra det daglige ansvar, vil forholdet begynde at blive slidt efterhånden som tiden går. På denne måde Som par og forældre skal du finde et tidspunkt til din forbindelse som par og til personlig forbindelse.
Hvis det daglige ansvar ikke giver dig tid om dagen, kan du prøve det, når babyen sover, eller når børnene sover (allerede når de er ældre). Men husk, at hvis du altid laver ting og aldrig har tid til dig selv, vil der komme et tidspunkt, hvor du vil føle dig meget træt og slidt. Du vil tro, at dit liv ikke er, hvad du ønskede, men i virkeligheden kan det være, simpelthen at du har brug for mere hvile.