Når vi hører eller læser ordet "intelligens", er det nemt automatisk at forbinde det med begreber relateret til intelligens. hukommelse og kognitive evner. Normal. Indtil for kort tid siden blev lidt eller intet forklaret os om "en anden type intelligens." Men i øjeblikket er der et udtryk, der bliver hørt mere og mere: følelsesmæssig intelligens.
Og det er, at det indtil for nylig og selv i dag ikke er ualmindeligt at høre, at: "Hvor smart! Hvilken kokosnød har du ...". Men... er det kun intelligens? Kun med et godt intellekt er det muligt at garantere et vellykket personligt og professionelt liv? Forkerte venner... Og det er her, jeg vil begynde at fortælle dig om Emosionel intelligens.
Hvornår begyndte du at tale om følelsesmæssig intelligens?
Selvom begrebet Emotionel Intelligens er kommet meget stærkt i de senere år, er sandheden, at det er et begreb, der begyndte at blive diskuteret for et par årtier siden. Allerede i 1920 var forfattere som f.eks Edward L Thorndike, David wechsler y Howard Gadner, de talte om vigtigheden af visse færdigheder, der ikke er relateret til intellektuelle faktorer, og som ville have stor vægt på menneskelig adfærd.
Det var dog med den berømte bog "Emotional Intelligence", af Daniel Goleman, da dette udtryk blev populært. Det er fra dette øjeblik, hvor vigtigheden af denne type intelligens, kendt som sættet af intelligens, begynder at blive skimt. færdigheder, der giver os mulighed for at mærke, forstå og håndtere vores og andres følelser på en passende og rationel måde.
Hvor kommer vores følelser fra?
Film, Inside Out
Selvom der har udviklet sig meget i studiet af følelser, er der noget, der har været kendt fra begyndelsen. Enhver følelse udgør en impuls, der mobiliserer os til handling. Det er nok at observere små børn for at se, hvordan følelser leder dem mod en bestemt handling. Men de oplevelser, vi lever, og visse miljøfaktorer, vil give os mulighed for gennem årene at forme den måde, vi reagerer på følelsesmæssige stimuli.
Hvor kommer følelser nu fra?hvilke områder af vores hjerne er ansvarlige for, at vi føler os på den ene eller anden måde? Takket være teknologiens udvikling er det muligt at vide, hvad der sker i vores krop, mens vi tænker, føler, drømmer eller forestiller os.
Hjernebasis for følelsesmæssig intelligens
Hjernestammen er den mest primitive region i vores hjerne og er ansvarlig for at regulere de mest basale funktioner. Omkring stilken, den limbisk system, også kendt som den "følelsesmæssige hjerne", da dens funktion har at gøre med udseendet af følelsesmæssige tilstande. I det limbiske system amygdala. Det er en lille mandelformet struktur, hvori deponere vores følelsesmæssige minder.
På dette hjernenetværk, hvor følelserne er baseret, neocortex. Denne region er det, der adskiller os fra resten af arten og på hvilke kapaciteter som f.eks tænkning, forståelse eller refleksion. Det er, hvad der almindeligvis er kendt som den mest rationelle del af mennesket.
Følgelig voksede og udviklede vores "tænkende hjerne" fra vores "følelsesmæssige hjerne", holdt sammen af tusindvis af neurale kredsløb. Vi taler derfor om to strukturer, der er perfekt forbundet med hinanden. Tanke og følelse. rationalitet og instinkt. De to yderpunkter af et kontinuum, der kombineret i en passende balance gør os til følelsesmæssigt intelligente mennesker.
Sindet der tænker og sindet der føles
Selvom vi har set, at det er muligt, at vores mest rationelle del styrer vores mest lidenskabelige del, ikke altid rationaliserer vores rationalitet frem for vores følelser. Tænk for eksempel på et tidspunkt, hvor du mistede kontrollen og eksploderede på nogen ved at sige ting, du aldrig troede, du ville sige. Hvorfor sker dette?
To sind virker i hver af os: den der tænker og den der føler. Begge er uafhængige og med forskellige, men indbyrdes forbundne hjernekredsløb. Ved mange lejligheder er disse to sind korrekt koordineret. Dog andre gange visse stimuli genererer i os følelsesmæssige reaktioner af stor intensitet, som aktiverer automatiske og uforholdsmæssige reaktioner, i stand til at kapre vores rationelle sind, hvilket fører os til ekstrem eller uønsket adfærd.
Det er her, følelsesmæssig intelligens kommer i spil. Denne evne giver os nøglen, ikke at stoppe med at føle følelser, som udover at være umulige ville være katastrofale for den menneskelige art, men for lære at styre vores følelsesmæssige tilstande når vi føler, at tanke og følelse ikke spiller synkroniseret.
Vil du vide, hvilke færdigheder en tilstrækkelig følelsesmæssig intelligens giver os? Jeg fortæller dig snart!