Mange gange finder vi ind mad løsningen på visse lidelser at vi kan lide i kroppen. Naturlige antiinflammatoriske midler er de planter og infusioner, som vi kan indtage for at forbedre visse lidelser såsom muskelsygdomme, ondt i halsen eller rygsmerter.
Disse naturlige antiinflammatoriske midler er ikke kun infusioner, fordi deres egenskaber har vist sig at hjælpe os meget. Af denne grund vil vi have dig til at møde dem, så de kan hjælpe dig i fremtiden.
Uden at vide det, spiser vi meget mad sammen med antiinflammatoriske egenskaberdog ønsker vi, at du holder dem i tankerne for at tage sig af enhver muskelskade eller endda for at øge dit forsvar og finde dig i bedre helbred.
Inflammatoriske fødevarer, du bør vide
Disse fødevarer er meget almindelige i vores daglige, du kan indarbejde dem rutinemæssigt, hvis du ser det nødvendigt, fordi på den måde vil de tjene dig på bestemte tidspunkter for at forbedre dit generelle helbred.
Naturens mest kraftfulde antiinflammatoriske midler
- Rosmarin.
- Ginger.
- Selleri.
- Djævelens klo.
Djævelens klo er måske den mindst kendte, er en naturlig plante fra det sydlige Afrika og anbefales til alle dem, der ønsker at have antiinflammatoriske virkninger på den mest naturlige måde.
Antiinflammatoriske midler til leddene
Hvis du lider af knæsmerter, eller dine led lider på grund af nedbrydning og slid på brusk, skal du spise følgende mad:
- Djævelens klo.
- Rosmarin alkohol.
- Brændenælde.
- Arnica.
- Hvidløg.
Selvom det er naturlige fødevarer behøver vi ikke at overskride dosis hvad vores terapeut eller urtespecialist fortæller os. Der skal være nogle retningslinjer og følge dem for ikke at blive syg. Lægeplanter med de samme virkninger bør undgås og også vide, hvordan de skal bruges, hvis vi er under medicin.
Vi understreger det rosmarinolie skal bruges topisk og bør ikke indtages. Hvis dine led gør ondt blød et par dråber af denne olie med en vatpind eller gaze og påfør, indtil kroppen absorberer olien. Derudover hjælper det dig med at reducere cellulite.
Arnica bruges som et naturligt middel, i homøopati generelt og ortopæd, reducerer hævelse naturligt. Hvis du beslutter dig Brug nælde, kan du forbedre gigt og symptomer på gigt. Det har flere fordele og antiinflammatoriske egenskaber.
Endelig, hvidløg kendt som en af de bedste krydderier til brug i vores køkken, kan vi glemme dens antibiotiske virkninger. De kan bremse gigtens skade. Det ideelle er at forbruge det rå eller kogt, men på nogen måde, så det er i vores organisme.
Antiinflammatoriske midler mod muskelsmerter
Hvis den smerte, du lider, er muskuløs, skal du være opmærksom på følgende fødevarer:
- Æblevinager.
- Ice.
- Papaya.
- Kamille.
- ulmaria.
- Broccoli.
Is kan være en no-brainer da det er det element, der er mest brugt til at tømme et blå mærke eller forhindre et område i at blive for betændt. Det er perfekt til at forhindre blå mærker, slag eller traumer i at gå til mere. Der skal udvises forsigtighed og anbringes isen på en ren klud for hvis det er direkte i kontakt med vores hud, kan det brænde det.
Resten af urter og planter gælder topisk på det berørte område.
Antiinflammatoriske midler til behandling af halsen
Hvis din smerte ophobes i halsområdet, skal du starte med at tage følgende fødevarer:
- Solbær.
- Infusion af ingefær og grøn te.
- Løg, citronsaft og spiseskefuld honning.
På den ene side, solbær stimulerer binyrebarken og giver kortisonlignende effekter. Det er også kendt som sort sarsaparilla, du kan finde det i essentielt olieformat.
Endvidere ingefæren Det er kendt for at øge stofskiftet og hjælpe os med at forbrænde flere kalorier fra kroppen, det kan også hjælpe os med at forbedre vores stemmebånd. Idealet er at forbruge det i form af en infusion sammen med nogle grønne teblade.
Endelig kan du forberede en infusion af løg, citron og honning. Den resulterende smag er meget behagelig og det vil forbedre din hals næsten øjeblikkeligt, du kan indtage denne infusion tre gange om dagen.
Andre antiinflammatoriske fødevarer
Sandheden er, at de antiinflammatoriske egenskaber findes i et stort antal fødevarer, Vi efterlader dig en komplet liste over andre fødevaregrupper, som du også kan indtage og tilføje mere kontinuerligt til dine opskrifter, når du finder det nødvendigt:
- Hvid pilebark. Det kan hjælpe dig med at undgå mundinfektioner, der forårsager betændelse og kan påvirke dine tænder i det lange løb.
- Hør.
- Laurel.
- lind.
- Skinneben.
- Sød kartoffel.
- Blåbær.
- Olivenolie
- Granatæble.
- Eukalyptus.
- Hestehale.
- æble cider eddike
Mange mennesker føler, at de lindrer demDe giver store fordele og kan forbedre dit helbred. Men hvis de er meget stærke smerter, som du ikke kan kontrolleret tøv ikke med at gå til din familie læge at rådgive dig om den nødvendige medicin til behandling af dine skader og lidelser.
Vi kommenterer altid, at det er i naturen hvor vi finder løsningen på små daglige problemer fra dag til dag, fra et ar, et sår, gastrointeritis, diarré eller hvordan vi tager os af vores hud.
Lær om de bedste fødevarer til dig og gå, når du finder det nødvendigt, til en speciallæge, Sundhed er først.