Graviditet er et godt tidspunkt for kvinder at få massage og slappe af ... Graviditet er magisk, men det er også stressende og skaber meget stress på grund af alle de fysiske ændringer (og smerter), som kvinden skal udholde. Derudover lider du smerter og hævelse af fødder og hænder hver dag. Det er irriterende, og faktisk kan en gravid kvinde have svært ved på grund af de fysiske symptomer.
Under graviditet er ubehag almindeligt ... en måde at lindre disse smerter på er takket være en prænatal massage. Men er det virkelig sikkert? Er denne type massage tilladt på ethvert tidspunkt af graviditeten? Det har faktisk mange fordele.
Massage under graviditet kan hjælpe med at lindre graviditetssmerter, reducere stressniveauer og give følelsesmæssig støtte. Ja bestemt, Det er nødvendigt, at massagen udføres af en kvalificeret massagepersonale prænatal pleje og ved hvad man skal gøre, hvad man skal spille og hvordan man gør det.
Fordelene ved prænatal massage
Hvis du overvejer at få en prænatal massage, vær ikke nervøs, fordi det i virkeligheden har mange fordele, der vil være nyttige. Ved du ikke, hvilke fordele du kan have? Læs videre, fordi det hjælper dig med at vælge massage for at lindre noget af dit ubehag!
- Forbedrer humøret
- Lindrer muskelsmerter
- Lindrer ledsmerter
- Lindrer spændinger og forbedrer hovedpine
- Reducerer hævelse i ben og ankler
- Du vil have følelsesmæssig støtte, fordi nogle smerter vil være forårsaget af akkumuleret spænding
- Lindrer stress og angst
- Forbedrer cirkulation og mobilitet
- Du vil sove meget bedre
Er det virkelig sikkert?
Hvis din graviditet betragtes som lav risiko, vil du ikke have nogen problemer. På den anden side, hvis du lider af komplikationer såsom hypertension eller har tegn på en mulig for tidlig fødsel, bliver du først nødt til at tale med din læge eller din gynækolog for at sikre, at du kan få en prænatal massage uden fare af nogen art.
Hvis du ønsker at få og kan foretage en prænatal massage, skal du sørge for at finde en passende professionel, der er uddannet til at behandle dine specifikke behov under din graviditet. Dette betyder, at du bliver nødt til at kende de korrekte arbejdsstillinger under massagen og sikre, at både dig og din baby er trygge til enhver tid. Du bliver nødt til at være opmærksom, hvis du har åreknuder eller blodpropper.
Det er vigtigt, at du husker følgende:
- For meget varme er dårligt for gravide kvinder, så du skal være forsigtig med varme stenmassage eller andre enheder, der afgiver varme.
- Der er akupunkturpunkter på ben og fødder, der kan udløse livmoderkramper og for tidlig fødsel. Kvalificerede prænatal massageterapeuter kender disse punkter, og hvordan man undgår dem ... men de skal være kvalificerede!
- Under en prænatal massage skal du ikke blive bedt om at ligge på ryggen, Da man ligger i denne position, kan det medføre svimmelhed og endda besvimelse. Mange fagfolk mener, at den bedste position for en gravid kvinde under massage er at ligge på hendes side.