Hvis du nogensinde har hørt om 90/10 princip med hensyn til psykologi Men du har aldrig været opmærksom på, hvad det var, eller det var ikke klart for dig på det tidspunkt, her i denne artikel fortæller vi dig, hvad det er ... Og vi gør det på en praktisk måde ved hjælp af eksempler.
Forestiller sig…
Forestil dig, at du er hjemme, at det er om morgenen, og at du giver dit barn morgenmad, inden du går i skole. I det øjeblik, af "elskede" ro, spilder din søn din kaffe på dine bukser. I det øjeblik råber du både din søn og din mand eller kone for at have lagt kaffekoppen så langt på kanten af bordet. Du holder straks op med at spise morgenmad, skifter hurtigt tøj, og når du vender tilbage til køkkenet, fortsætter din søn med at græde over den forrige kamp og er heller ikke færdig med at spise morgenmad for at tage ham til skolen. Din kone eller mand har også været for sent, da de har ryddet og plukket det rod, der var tilbage, mens du gik for at skifte tøj.
Da du er forsinket, tager du din søn til skolen og bryder nogle trafikregler. Du er forsinket på arbejde, og du er klar over, at du har efterladt nogle dokumenter, du havde brug for den dag derhjemme. Alt går galt efter din mening, og historien slutter ikke der, men når du vender hjem, er de stadig nervøse for alt, hvad der skete.
Det er på tide, at du stiller dig selv dette spørgsmål: Hvorfor var din dag så dårlig?
- Din søn spildte kaffen.
- Han havde ikke formået at komme sikkert i skole i tide.
- Du var for sent på arbejde.
- Du reagerede dårligt på situationen.
Først og fremmest vil du blande valgmuligheder 1, 2 og 3 som undskyldninger, før du endelig indser, at det eneste problem, hvorfor din dag var dårlig, er, at du reagerede dårligt først om morgenen på den situation, den opstod, og du Jeg har forlænget det ubehag gennem timerne. På denne måde ødelagde du både din dag og andre omkring dig.
Du kunne dog ikke gøre noget ved den spildte kaffe, ja du kunne reagere forskelligt: I stedet for at råbe på dit barn, kunne du fortælle ham, at intet er galt, og være mere forsigtig næste gang. Hvis du kontrollerer den første situation efter ulykken, ville alt have været anderledes: du ville have afgjort med ro i sindet, du ville ikke have efterladt dine dokumenter glemt derhjemme og muligvis ikke ville have været for sent til arbejde.
Dette viser, hvordan to samme situationer, der starter på samme måde, ender anderledes.
Og så hvad har dette at gøre med 90/10 princip? 10% af de ting, der sker med os, afhænger af, hvad vi kan kontrollere. De resterende 90% afhænger udelukkende af, hvordan vi reagerer på de tidligere 10%. Lær at reagere på en sådan måde, at du ikke ødelægger din eller andres dag. Så let!
Og hvis det ikke altid kommer ud ... Tæl fra 1 til 10, og lad dit sind hvile.