Ingen kan lide mad, der pletter. og gulne tænderne, hvorfor vi kommer til at se drikkevarer og madvarer, der pletter tænderne for at undgå deres forbrug. Men derudover vil vi se, hvordan man undgår pletter ved at indtage nogle af dem.
Lad os først vide, hvad de er, og derefter hvad Tricks, vi kan gøre for at forhindre plettede tænder, når vi spiser dem.
Drikkevarer og fødevarer, der pletter tænder
En regel, der ikke undlader at vide, hvilke drikkevarer og fødevarer, der pletter dine tænder, er at se deres farve. De der med stærke, mørke farver (brune, lilla) og frem for alt, de fødevarer, som vi ved, hvis vi kommer på vores tøj, vil efterlade en plet svært eller umuligt at fjerne. Tværtimod er de fødevarer, vi kan indtage uden frygt for at plette vores tænder, alle dem med hvidlige farver (ris, æble, kylling...) For at gøre endnu mere tydelige de drikkevarer og fødevarer, der pletter vores tænder for at undgå dem eller reducere deres forbrug. , vi vil efterlade en liste med dem:
drikkevarer
Drikkevarer, der indeholder tanniner gerne vin, te, samt citrusdrikke De er store fjender af hvide tænder. Vi bør undgå:
- Café
- sort te og rød te
- Rødvin
- Energidrikke
- Coca-Cola og kulsyreholdige læskedrikke
mad
- Balsamico eddike
- Saucer: soja, stegt tomat, ketchup, grill...
- Bær og jordbær såsom blåbær, brombær og hindbær.
- roer
- artiskokker
- Granada
- Karry
- Kunstigt farvestof
Og selvfølgelig, selvom det hverken er drikke eller mad, Tobak er en af de vigtigste ting at undgå hvis vi ønsker, at farven på vores tænder skal være perfekt, og at deres udseende ikke skal være snavset.
Fødevarer, der hjælper med at holde tænderne hvide
- den rå frugter og grøntsager i bløde farver som æble, gulerod eller selleri.
- Kakao i en procentdel større end 70 %
- Mejeriprodukter
Tricks til at forhindre disse drikkevarer og fødevarer i at plette vores tænder
Det første vi kan gøre er undgå fortsat indtagelse af denne type drikkevarer og fødevarer som vi har kommenteret. Men ja, alligevel er der nogle af dem vi tager, vi kan gøre flere ting for at forhindre vores tænder i at plette eller gulne for meget over tid.
Efter at have indtaget disse fødevarer, bør vi skylle med vand munden flere gange. På denne måde vil vi sikre, at eventuelle rester bliver i munden og på tænderne og dermed forhindre, at det pletter vores tænder. Dette er naturligvis ikke idiotsikkert, men det hjælper meget.
For yderligere at undgå disse mulige pletter, Ud over at skylle kan vi, når der er gået en halv time siden vi spiste mad, børste tænder. Vi kan bruge almindelig tandpasta eller lidt kokosolie til at rense dem.
Hvis det ikke er inden for vores rækkevidde at skylle vores mund med vand og børste tænder i det øjeblik, kan vi tage Afslut måltidet med fødevarer, der hjælper med at rense dine tænder lidt, et æble eller jordbær.
Og det skal vi selvfølgelig mindst en gang om året Få en dyb rengøring i hænderne på fagfolk. Vi kan også blege vores tænder, selvom det er valgfrit.
Det anbefales undgå drikkevarer og fødevarer, der pletter tænder og er usunde såsom læskedrikke og saucer, men fortsæt med at indtage dem, der, selvom de kan plette vores tænder, er sunde.