At passe på sig selv er på mode, det er noget, der kommer alle til gode. For hvis én person passer på sig selv, er det fint, men hvis alle beskytter deres helbred og lever et sundt liv, skabes der en strøm, som andre følger. Det er det, der sker med kost, motion eller kosttilskud, der hjælper med at forbedre sundheden. I dette tilfælde skal vi opdage fordelene ved kollagen med magnesium.
Kollagen og magnesium er to essentielle stoffer for sundheden for blandt andet knogler og led. Med alderen ældes kroppen, og produktionen af så vigtige stoffer som kollagen falder. Hvis du også tilføjer en kost, der ikke indeholder fødevarer, der giver alle næringsstofferne, kan sætte knogle- og ledsundheden i fare.
Kollagen og magnesium, hvad er det?
Kollagen er et protein, der indgår i sammensætningen af det væv, der udgør leddene, såsom sener, brusk eller ledbånd. Det er også til stede i sammensætningen af knogler, hud, blodkarvægge såvel som i vitale organer. Derfor er det et stof grundlæggende for den struktur, der danner og beskytter vores krop.
Kollagens hovedfunktion er at give fleksibilitet og modstand i vævene, hvor det er til stede, og at opretholde foreningen af disse væv i kroppen. Over tid går kollagenproduktionen tabt og dette bidrager til aldring og forringelse af kroppen. Derfor er det så vigtigt at indtage fødevarer rige på kollagen eller supplere bidraget med kosttilskud. Til gengæld skal kollagenet for at virke ordentligt suppleres med andre stoffer som magnesium el vitamin C.
Hvad angår magnesium, det er et vigtigt mineral for den menneskelige krop. Dette stof er involveret i et stort antal biokemiske funktioner i den menneskelige krop. Derfor er det nødvendigt at kombinere det med kollagen, da magnesium er ansvarlig for kroppens syntetisering af kollagenproteiner. Ikke nok med det, så er det nødvendigt for blandt andet tænder, knogler, muskler, nervesystemet eller for stofskiftet.
Sundhedsmæssige fordele
I teorien er en varieret kost nok til at opfylde kroppens ernæringsmæssige behov. Men fra en vis alder eller på forskellige stadier af livet ændrer disse behov sig, og det er nødvendigt at supplere med kosttilskud. I tilfælde af kollagen med magnesium, Det anbefales til folk, der skal passe på led, muskler og knogler.
Især folk der dyrker sport og personer over 40. Ved at introducere magnesium kollagen tilskud til din kost på en regelmæssig basis, kan du nyde alle disse sundhedsmæssige fordele.
- Forbedre muskelmassen: Det giver også energi, hvorfor det er meget vigtigt for atleter.
- Slap af i musklerne efter fysisk aktivitet: Hvormed muskelkramper og kontrakturer undgås efter at have dyrket sport.
- Forebyg for tidlig aldring: Da det favoriserer regenerering af kropsvæv.
- Regulerer blodtrykket og puls.
- Hjælper med at holde blodsukkeret lavt og kolesterol.
- Gør det lettere optagelsen af andre næringsstoffer fra fødevarer, såsom mineraler.
- Forbedrer nervesystemets funktioner og migræne reduceres.
- Hjælper med at regenerere huden og rynker og for tidlig aldring forhindres.
Ud over alle disse fordele er kollagen med magnesium et ideelt supplement til folk, der følger en vegetarisk eller vegansk kost. Det skyldes, at kollagen udelukkende kommer fra dyr, så folk, der følger en plantebaseret kost, kan lider af mangler i dette vigtige stof. Derfor hjælper med at inkludere forbrug af kollagen med magnesium på en regelmæssig basis dig med at forbedre sundheden på mange niveauer. Men hvis du er i tvivl, er det altid tilrådeligt at konsultere din læge på forhånd.