Uden at vide det, og i vid udstrækning på grund af stress og stress, har vi hver dag en tendens til at bære en vægt, som når timer, dage og uger går, hver gang det bliver tungere og sværere at afslutte vores dage.
Denne vægt, denne byrde, vi fylder den med ansvar, der ikke er vores, med uvigtige byrder a priori, men som når de kombineres med andre typer ting ser ud som en verden for os, men frem for alt med vaner, som vi normalt gør dagligt, uden at indse det, det gør os mere elendige og ulykkelige.
Hvis du vil vide, hvilke daglige dårlige vaner vi har "opdaget" for at nedskrive og krydse din livsliste, skal du fortsætte med at læse denne artikel. I den fortæller vi dig, hvad de er, og hvordan du identificerer dem.
Stå ikke op tidligt, alt hvad du burde
Selvom det lyder modstridende, siger dette ordsprog "Gud hjælper dem, der rejser sig tidligt", har meget af sandheden. Bortset fra religiøse temaer, som her på vores hjemmeside hverken går eller kommer til os, er det sandt, at når vi står tidligt op, har vi mere energi i løbet af dagen til at udføre dagen med godt humør.
Et andet punkt til fordel for at stå tidligt op efter at have sovet og hvilet som vi naturligvis skulle, er det vi får mere tid til at udføre vores daglige opgaver og forpligtelsersåledes at være i stand næsten i slutningen af dagen at have mere tid til os selv.
Du omgiver dig selv med giftige mennesker
Vi kalder giftige mennesker dem, der med deres holdning, med deres dialog de "stjæler" vores daglige energitil. Giftige mennesker er dem, der i stedet for at støtte dig i en plan og tilskynde dig til at få succes, fortæller dig hver anden efter tre, at dit nye projekt vil gå galt; giftige mennesker er dem, der klager hele dagen og inficerer os med deres dårlige energi og modløshed; giftige mennesker er dem, der misunder os og hindrer os, så det, vi gør, ikke bliver første gang eller så godt som det burde ...
Du hader dit job
Hvis du hader dit job, hvis det er en rigtig tortur for dig at stå tidligt op til arbejde hver dag, fordi du ikke kan lide det, du laver hver dag på arbejde, har du et stort problem! Vores arbejde tager meget tid i vores dag til dag. Hvis vi går galt fra den første time mod det, hvis vi allerede er modløse selv uden at gå igennem døren til vores arbejde, vil hele dagen blive et rigtigt helvede.
Prøv at se den gode side af dit arbejde, at du helt sikkert har det (dine kolleger, løn, ferier osv.).
Du udøver ikke fysisk træning
Fysisk træning er ikke kun godt for vores krop som sådan, men det er også meget givende og godt for vores humør. At udøve fysisk træning dagligt bringer os fylde og godt humør, så det at gøre en time om dagen vil kun give os lykke og en stor dosis motivation.
Fysisk træning hjælper os også med at hvile bedre hver nat, så hvis du lider af søvnløshed, er der intet bedre end fysisk træning, så du falder udmattet hver nat i Morpheus 'arme.
Du har en dårlig diæt
Spis mad rig på mættet fedt og kulhydrater, såsom stegt mad, slik, junkfood osv., kan føre til et "energikollaps." På den anden side, hvis vi spiser en bedre diæt, spiser mere frugt og grøntsager ud over proteiner, bliver vores krop ladet med den daglige energi, der er nødvendig for at imødegå timernes forløb og de opgaver, der kastes mod os.
Disse 5 dårlige vaner, som vi gør næsten hver dag, tager meget energi væk og forhindrer os i at være lykkelige, fordi vi aldrig har maksimal styrke til at fortsætte med opgaver og nyde vores fritid. Selvfølgelig fortæller vi dig også, at det at rette op på disse dårlige vaner kun er et forsøg på at gøre det. Konsistens, viljestyrke og motivation er afgørende for dette. Har du disse 3 faktorer? I så fald skal du muntre op med det og ændre dit liv ved at ændre bare disse 5 enkle dårlige vaner.