Med ankomsten af godt vejr tænker vi på komme i form og have en god figur til sommeren. Ananas er en frugt med flere egenskaber, der giver dem, der spiser den, en række fordele, der hjælper med at holde sig i form.
Det er en meget sund frugt og fantastisk til vægttab. Det tilhører bromeliafamilien, det vil sige planter, der findes i tropiske klimaer.
Fordelene ved at tabe sig er flere. Det er en mad, der kan introducere i mange opskrifter og det er kompatibelt med forskellige varianter. Derudover er det en af stjernefrugterne at lave eksotiske cocktails.
I nogle år vidste man, at ananasens egenskaber er antitumor og forebygge kræft. At tage ananasekstraktet i juice på tom mave er den bedste måde at assimilere hvert eneste af dets næringsstoffer på.
Oprindelse af ananas
Ananas er oprindeligt fra Brasilien. Spanierne samlede det fra brasilianske lande og dyrkede det på spanske og portugisiske lande. Således begyndte det at sprede sig i hele Europa. Navnet kommer fra de oprindelige folk, der beskrev det som "Fremragende frugt". Og de tog ikke fejl, ananas er en vidunderlig grøntsag, der på grund af dets høje vitaminindhold og dens egenskaber gør den til en stjernefrugt ud over den udsøgte smag, som de fleste mennesker kan lide.
I øjeblikket er de største ananasproducenter Brasil, Costa Rica, USA, Mexico, Filippinerne og Thailand.
Ananas består hovedsageligt af vand, hvilket gør den til en mad med meget lavt kalorieindhold. Det er dog meget rig på vitamin C. Folinsyre og type B-vitaminer er også til stede, men i mindre grad. Den indeholder jern, fosfor, svovl, magnesium og kalium, en bred vifte af mineraler, der gør det til en af de mest værdsatte frugter til vægttab.
Detox ananas
Ananas er også en af de mest anbefalede frugter til at afgifte kroppen hjælper dig med at tabe dig sikkert og naturligt. Takket være sin vanddrivende funktion gør ananas det let at fjerne ekstra væsker fra vores krop. Forbrug af ananas forårsager bevægelse af toksiner og fjerner dem til fremtidig udvisning. Væskeretention er knyttet til stillesiddende mennesker, der bruger meget tid på at sidde og indtage en masse salt i deres måltider.
Ananas skal, som enhver mad, indtages naturligt. En bør ikke være besat med de store fordele ved ananas og bør ikke bruges obsessivt, fordi at miste meget væske kan forårsage alvorlig dehydrering i fremtiden.
Sammensætningen af ananas indeholder citronsyre og æblesyre, der er ansvarlige for dens syrlige smag. Glukose og bromelin er ansvarlige for god fordøjelse af organismen.
Føj ananas til din diæt
I mange diæter introduceres ananas som den frugt, der skal indtages mest. Dette sker af mange grunde. Fordelen ved ananas er direkte forbundet med vægttab, fjerner overskydende væsker og vi mister volumen i de dele af kroppen, hvor væsker har tendens til at ophobes, såsom ansigt og underliv.
På grund af dets høje indhold af bromelin ananas forbedrer cirkulationen. Det opløser blodpropper, der kan dannes i blodet og forhindrer mulige kredsløbsproblemer såsom hjerteanfald, trombose såvel som hypertension. Enzymet bromelain hjælper med at undgå de mulige ubehag forbundet med fødevarer, der er meget vanskelige at behandle i vores fordøjelsessystem, ± forstoppelse forstoppelse, oppustet mave osv.
Ananas godbidder tarmparasitter fordi det har evnen til at fordøje proteiner og eliminerer mikroorganismer og parasitter inde i vores krop. Det udøver en rensende funktion, forhindrer og behandler mulige infektioner i fordøjelseskanalen. På samme måde anvendes ananas i nogle lande til behandling tarm ormeVed at indtage ananas i to eller tre dage elimineres alle parasitter.
Ananas er perfekt til behandling af cellulite, en forstyrrelse af huden, der opstår, når dræningen af cellerne er meget lav, af denne grund er det meget nyttigt at forbruge ananas og andre fødevarer med højt vandindhold. Mange undersøgelser hævder, at ananas også er fantastisk til mindske muskelsmerter og ledsmerter. Behandler senebetændelse som en skærpende faktor for mange atleter.
Som et tip anbefales det, at perfekt indtage alle de næringsstoffer, som ananas har, at det indtages, når det er åbnet, det indtages samme dag og i skiver, så al den fiber, det indeholder, vil blive inkluderet.