Agurkegenskaber

En af de mest forbrugte er agurk, et meget alsidigt produkt i køkkenet, det tilføjer et strejf til dine bedste sommerretter. Hvad mere er, pas på dit helbred fordi det er meget gavnligt takket være dets egenskaber.

Det er frem for alt karakteriseret ved dets høje vandindhold dens største dyd er at opfriske og fugte kroppen. Det har næsten ingen kalorier, så det er perfekt til alle dem, der søger mad, der hjælper dem med at tabe sig.

Agurk ernæringsmæssige værdier

Her fortæller vi dig, hvad dets komponenter er, så du virkelig ved, hvad du spiser, og hvad det producerer i din krop.

• I næsten sin helhed er agurken sammensat af vand. 
• Det indeholder meget lidt kulhydrater og intet fedt.
• Vitaminer A, gruppens vitaminero B og vitamin C. 
• Med hensyn til mineraler skiller sig calcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, iod, zink ud. jern og fiber. 
• Omega 3 og omega 6. 
• For hver 100 gram giver det os 15 kalorier 

Det betragtes frem for alt som en fugtgivende mad, rensende, fordøjelsesbesvær, blødgørende, antiinflammatorisk og hypoglykæmisk. 

Agurks medicinske egenskaber

Det er en interessant grøntsag, selvom der også er mange mennesker, der ikke spiser det, fordi de ikke kan lide smagen eller producerer gentagelser.

Agurk har dog meget gode egenskaber, der oversættes til gode egenskaber, som vi fortæller dig om nedenfor.

• Dens første dyd er, at den er meget fugtgivende. Forhindrer dehydrering af kroppen og hjælper med at fjerne væsker fra den. Dens vanddrivende virkning skyldes den store mængde vand. En grøntsag, der tjener til at afgifte kroppen.
• Det er meget rig på vitaminer og mineraler. Som vi tidligere har kommenteret, gør komponenterne denne mad til et meget rigt produkt i næringsstoffer.
• Det anbefales at forbruge med skræl eller hud, da det indeholder folater og beta-carotener, perfekte naturlige antioxidanter for at forhindre for tidlig ældning af huden.
• EDet er en af ​​de mest forbrugte grøntsager i tider med diæt. Det er mættende, kalorier og giver mange vitaminer. Hvis vi spiser det, behøver vi ikke frygte for fedt eller kulhydrater, så tøv ikke med at indtage det i juice eller vegetabilsk smoothies.
• Fugt huden. Du har helt sikkert set på fjernsynet, hvor mange mennesker der lagde agurkskiver på deres øjenlåg. Dette hjælper med at fugte og holde området køligt. Rehydrerer huden og forbedrer tør hud.
• Agurk bruges til at forhindre dårlig ånde. Hvis vi skærer nogle agurkskiver og lægger en under tungen og en ovenpå, vil det give os en frisk ånde fri for bakterier.
• Sænker blodtrykket. Deflames og fjerner igen væsker fra kroppen. Det er godt for mennesker med hypertension.
• Forbruget af agurk anbefales for at lindre kramper og muskelproblemer. Beroliger den spasmer og smerter i musklerne produceret af slitage eller stærkere fysisk træning.
• Det er indiceret til mennesker, der lider colesterol. Mængderne af fiber sammen med antioxidanterne får det til at blive gradvist nedsat.

• Det hjælper til at fjern styes, påfør en skive agurk på øjenstien og lad den stå, indtil den er varmet op.
• Regulerer blodsukker.
• Er godt for beskyt vores mave. Det fjerner også tarmparasitter såsom bændelorm. Af denne grund kan vi sige, at det renser tarmen korrekt.
• Lindrer trætte fødder og ben. 
• Det kan forbedre vores tilstand af gigt eller urinsyre. 
• Det bruges i mange ansigtsmasker på grund af dets egenskaber.
• Styrker svagt hår og negle.
• Eliminerer hudpletter. 
• Takket være dets fiberindhold er det godt at undgå lejlighedsvis forstoppelse.
• Lindrer og bekæmper urininfektion, blærebetændelse. 
• Det er et godt hjemmemedicin at anvende på forbrændinger af huden.
• Det har en anti-rynkeeffekt takket være dets antioxidanter som f.eks betakaroten eller vitamin C. 
• Hjælper med at opretholde hud af bums og acne-fri ansigt.

Sådan forbruges agurk i din daglige kost

Agurk er meget alsidig i køkkenet, nedenfor fortæller vi dig, hvor du kan tilføje det og nyde dets smag.

• En salater. Det kan være en god ingrediens at tilføje, nogle skræller det, andre skærer det hele med huden inkluderet eller andre riv det. Uanset hvad det spises frisk og rå, og det passer godt til salat og dressing.
• Agurk kan indtages i syltede eller dåse. Det kan fremstilles på forskellige måder. Syren i eddike fjerner det gentagne punkt, der normalt opstår med denne mad. Denne måde at tilberede dem på giver dig mulighed for at vare længere.
• Du kan tilføje det til smoothies og grøntsagssaft. Det er ideelt at føje det til disse forfriskende og sunde drikkevarer. Det er et andet alternativ, du kan kombinere det med frugt som æble eller med andre grøntsager som spinat.