Efterhånden som tiden går, ser vi, at vi kan have et stort antal mærker på vores krop. Sandsynligvis spares intet område og mindre området for vores bryster eller bryster.
Brysterne er følsomme, beskyttet af hud, der undertiden er meget tynd og kan bryde let forårsager strækmærker vises. Mange kvinder leder efter en måde at forhindre disse irriterende strækmærker på, og vi vil fortælle dig, hvordan du kan opnå det naturligt.
Bevar en god diæt, forbruge masser af vand og sunde væsker De er de bedste allierede, du har, for at hjælpe med at beskytte hudens elastiske fibre og dermed forhindre dem i at gå i stykker og fremstå som strækmærker.
Der er visse tidspunkter for kvinder, der får deres bryster eller bryster til at stige: fysisk udvikling, menstruation, ægløsning eller graviditet får vores krop til at transformere.
Mange kvinder er meget usikre, hvis de ser, at de har mange strækmærker, fordi langt størstedelen forbliver på deres hud for evigt.
Hvad er strækmærker
De er hvidlige eller lilla fordybninger, når de udvikler sig der er skabt af et brud i huden forårsaget af overdreven strækning. Det er normalt forårsaget af lave niveauer af kollagen og elastinsåvel som ved forringelsen af fibrene.
De kan vises af flere grunde:
- Pludselig vægttab
- Det kan føre til hormonelle udbrud.
- Forbrug af visse lægemidler.
- Fedme.
Vi finder en masse cremer, lotioner og behandlinger, men vi vil gerne give dig nogle tip og tricks, så du kan gøre dem derhjemme på en enkel måde med naturlige og billige produkter.
Hjemmemedicin for at undgå strækmærker på brysterne
Selvom der er gode produkter til forbedre kvaliteten af vores hud, Det er ikke kun et spørgsmål om cremer eller lotioner, vi har brug for sunde rutiner for fuldt ud at forbedre vores helbred.
Vi er nødt til at forbedre vores livsstil, og med følgende tip opnår du det.
Forbedre diæt
Det er vigtigt at indtage en god diæt, fra mad modtager vi næringsstoffer, vitaminer, og vi genvinder fra alle vores mangler.
Ernæring hjælper med at styrke hudfibre og reducerer brud, hvilket også undgår overvægt og får os ikke til at gå op i vægt hurtigt.
Det vigtige er at beholde en middelhavsk kost, rig på frugt og grøntsagerinkluderer derfor følgende fødevaregrupper:
- Aceite de oliva virgen ekstra.
- Frø og nødder.
- Sæsonbestemte frugter.
- Sæsonens grøntsager.
- Hele korn.
- Bælgplanter af alle slags.
- Skummet mejeri.
- Hvidt og magert kød.
Diuretiske produkter
Det er vigtigt at have en giftfri krop og den bedste måde at opnå dette på er ved at udvise disse toksiner gennem urinen. Derfor skal vi understrege disse vanddrivende produkter, som f.eks. Padderok.
De hjælper med at fjerne væskeretention, er perfekte til at forbedre cirkulationen og opretholde god hudelasticitet.
Vær opmærksom på de bedste vanddrivende produkter på markedet:
- Grøn te
- Hestehale.
- Agurk.
- Artiskokker
- Citrusfrugter: appelsin, citron, grapefrugt.
- Mælkebøtte.
- Ananas.
- Melon.
Forøg dit vandindtag
For at opretholde et godt helbred af dermis og meget vigtigt at opretholde en god kropshydrering. Derfor skal du passe på hudens elastiske fibre, og det sker gennem vand.
Det er vigtigt forbruge 6 til 8 glas vand om dagen og hvis du ikke kan lide at drikke vandet alene, skal du tilføje citronsaft, skiver grøntsager, frugter eller lave din egen naturlige juice.
Altid solcreme
Selvom vi ikke er i sommermånederne, er vi også nødt til at beskytte vores bryster, når de delvist er udsat for solen.
Solen kan svække huden og lang eksponering kan være meget skadelig. Halsudskillelsen modtager mange gange ikke solcreme, fordi vi ikke er klar over det, dog solens stråler letter udseendet af strækmærker, pletter og pletter.
Brug en beskyttelse som mindst 30 FPS.
At udøve fysisk træning
På samme måde som vi kan udøve mave, ben eller arme, er det også muligt at træne i brystområdet for at beskytte dem mod slaphed og pludselige vægtændringer.
Ideelt set skal du oprette en grundlæggende sportsrutine som svømme, gå, cykle. Selvom de ikke er specifikke øvelser for området, får du meget gode fordele i området.
Rygning forbudt
Vi ved udmærket, at tobak ikke hjælper og mindre, hvis vi vil passe på vores hud. En cigaret indeholder mere end 19 giftige komponenter, der mindske produktionen af kollagen og elastin.
Mange rygere har tendens til at lide flere pletter på huden, flere rynker og ser ældre ud end de er.
Prøv at finde en måde at holde op med at ryge på, det er vigtigt for dit generelle helbred. I øjeblikket er der et stort antal fagfolk, der hjælper os med at stoppe med at ryge.
Hydrering med æteriske olier
Æteriske olier er meget kraftfulde og gavnlige. Du kan bruge dem til at realisere dig selv masser brysterne for at styrke og fodre dem. De er perfekte til at beskytte huden og forhindre fremtidige strækmærker.
Æteriske olier indeholder E-vitamin og antioxidanter, hjælper med at regenerere svækkede fibre. Vi råder dig til at bruge appelsin, gulerod eller mandelolie.
Med alle disse behandlinger skal vi være konstante, når vi tager os af vores krop, har vi brug for en vis disciplin for at opnå de bedste resultater.
Find og anvend de tip, der bedst passer til din livsstil for at nå dit mål, det vil du se over tid dine bryster vil se bedre ud og vil være fri for strækmærker.