Snart endnu et år slutter og det er tid til at lave et rent skifer, som de siger. Vi foretager normalt en gennemgang af, hvordan året er gået, af alle præstationer og også af de ting, som vi ikke har opnået. Det er også tid til at skabe de nytårsforsæt, som vi nogle gange har svært ved at gennemføre.
Hvis du i år vil oprette nogle formål, der er gennemførlige, du skal bare være realistisk. Dette kan være det år, hvor du opfylder dine formål og dine mål, så længe du ved, hvordan du hæver dem. Så vær opmærksom på disse ideer, som vi giver dig for at starte på højre fod.
Lav to lister
Næsten alle er klare over deres formål, så det er det også let at lave en liste. Det, der er vanskeligt senere, er at opfylde dem, der er for enkle, eller som kræver meget arbejde. Så vi foreslår en idé, der kan hjælpe dig. Når det kommer til at nå et mål, er der mange mellemfaser, der kan opnås. Derfor kan vi lave en liste med de formål, vi har, såsom at studere en karriere eller et kursus, der interesserer os.
På den anden liste vil vi påpege en del af dette formål, som er meget enklere, som f.eks en første fase for at nå dette mål. Det vil sige, vi kan sætte noget som tilmelding til kurset og købe bøgerne. Senere kan vi tilføje faser. At se, at vi opnår målene og de små mål, gør os mere motiverede. Det er som at bestige et bjerg, vi kan ikke se på, hvor langt toppen er, men snarere tage hvert skridt for at nå det.
Du skal være realistisk
Når det kommer til at træffe vores beslutninger vi skal være realistiske. Vi ved, om vi er motiverede og konstante mennesker, eller om det tværtimod er svært for os at gøre tingene. Formål gentages ofte år efter år, fordi det er ting, som vi har svært ved at udføre. Derfor skal vi være realistiske med målene. Som vi har sagt, er det bedre at sætte et kortsigtet mål end et, der er for langt væk. Hvis du vil holde op med at ryge, kan du oprette det oprindelige formål med at ryge mindre om måneden for at mindske dette problem. Efterhånden som tiden går, kan vi altid ændre og tilføje nye mål til disse formål.
Gør sport
Dette er et af de formål, som alle ønsker at opfylde. Det er svært at drive sport konstant, især hvis vi ikke er vant til det. Derfor kan vi have dette formål, men ændre den måde, vi ser det på. I stedet for at tvinge os selv til at gå i gymnastiksalen kan vi tilmelde os en sjov kollektiv klasse. På denne måde vil vores formål være at have det sjovt, mens vi kommer i form.
Spis sunde
Kost er et andet af de formål, som vi alle gør, især efter julefesterne. Men i dag er det bevist, at hvad du skal gøre, er ikke at tage en diæt og begrænse de ting, du kan lide, men snarere vi skal lære at spise sundt. En sund diæt består af mange rigtige retter, hvor mængden af næringsstoffer er det vigtigste. På nettet kan vi finde hundredvis af sunde opskrifter til at tage os af os selv uden at skulle være sultne. Du vil se, hvordan du efter et stykke tid spiser godt, du holder op med at have brug for din dosis sukker og forarbejdede fødevarer.
Start den hobby
Et andet formål, som vi næsten altid har i tankerne, er at starte en hobby, som vi altid har ønsket, men som vi ender med at afsætte på grund af manglende tid eller lyst. I år kan et af formålene være at tilmelde sig en klasse for at prøve den hobby. På denne måde får vi en mere realistisk idé om, hvad det er, og vi kan overraske os selv ved at starte noget nyt.