Nøgler til at overvinde et par sammenbrud

Uanset om de forlader os, eller hvis vi skal forlade en partner i vores liv der sker en stor forandring. På en måde efterlader vi en del af os selv, et stadie i vores liv og mange vaner og øjeblikke, som ikke længere gentages. Det er svært for alle, men der er nogle ting, der kan hjælpe os med at komme igennem dette øjeblik.

La par sammenbrud Det er et øjeblik, der påvirker begge dele, og selvom hvert par og hvert forhold er en helt anden verden, er næsten alle os kommet til at tage de samme skridt og have lignende følelser i løbet af at overvinde. Vær opmærksom på nogle spor, der kan hjælpe dig med at komme videre.

Husk, at det er et stadium

Et brud er et tab og som sådan har brug for et sorgprocesaf hvile og forbedring. Det er et stadie i livet, som vi vil overvinde, så hvis du tror, ​​at smerten vil vare evigt, eller at den virker uendelig eller uudholdelig, skal du huske på, at du allerede eksisterede før disse mennesker, og at du alligevel var lykkelig, så du bliver glad igen, du skal bare give dig selv tid. Som enhver smertefuld oplevelse vil der være et ar, og du vil have dårlige tider, du skal græde, hvis det er hvad du har brug for, men efter at have givet dig selv tid, skal du også begynde at opmuntre dig selv til at komme videre. Tristhed er en følelse, der hjælper os med at overvinde smertefulde processer, men hvis det bliver en depression, som vi ikke overvinder, er det en følelse, der ikke længere er nyttig til at føre til sygdom, og derfor bør vi ikke falde i konstant tristhed.

Bliv optaget

Dette er vigtigt, når det kommer til at overvinde disse processer. I øjeblikke med inaktivitet Vi har tendens til at ruminere tænkning, gå rundt og smide fortidens detaljer, noget der ikke hjælper os i nutiden eller i fremtiden. Denne tanke mørkner kun vores humør, og derfor bør vi ikke prioritere det. Hvis vi holder vores sind optaget, vil vi se, hvordan disse dårlige tanker ikke dominerer os, og hvordan vi er mere positive hver dag.

Stol på venner og familie

I sammenbruddet af et par er det vigtigt vide hvordan man omgiver sig selv af dem tæt på os, der kan være en støtte for os. Familie og sande venner er vigtige, når det kommer til at være sammen med den person, der har lidt et tab. De kan holde dig i selskab for at undgå de følelser af dyb ensomhed, der undertiden rammer os i disse situationer.

Fokuser på andre aspekter af dit liv

I livet er parret endnu et aspekt af os selv, men det er ikke helheden. Der er dem, der fokuserer på parret, der prioriterer alt for at indse, at de har forsømt andre aspekter af deres liv, der også viste sig at være meget vigtige. Det kan være tilbagevenden til møde vennerved at studere noget, vi kunne lide, ved at fokusere mere på at forbedre vores arbejde eller bruge mere tid sammen med familien. Der er mange aspekter i livet, der bringer os lykke, ikke kun en partner.

Start noget nyt

Når der er en pause, mister vi også illusionen, og vi synker ned i en demotiveret tilstand uden at ville gøre tingene. Vi har allerede sagt, at det er vigtigt at forblive aktiv, men det er også en god ide at starte noget nyt, noget der kan få det til at vises i os. ny spænding ved illusion det syntes tabt. Og vi mener ikke at fokusere på en anden mulig partner, da det er nødvendigt at have overvundet det tidligere forhold for at starte en ny med en anden person på en sund måde, men at gøre ting, som vi måske kan lide. Fokuser på at planlægge en tur, som vi ønskede at gøre, gøre om ting, vi havde lagt til side, starte et madlavningskursus, lave en ny sport og et langt osv., Der venter på at fylde vores liv med nye og spændende ting.