Hvordan ved jeg, om jeg er offer for følelsesmæssig manipulation?

Alt på et tidspunkt har vi været ofre for følelsesmæssig manipulation. Og endnu mere, vi har bestemt handlet som manipulatorer. Det er en almindelig adfærd, som vi udfører næsten ved et uheld på en harmløs måde: et specifikt krav, hvor vi skal overvåges eller mindre uvigtige afpresninger, der er så almindelige hos par: "Jeg gør dette, hvis du viser mig det." Det vil sige, op til en vis grænse kan følelsesmæssig manipulation være forståelig, men når grænserne for den andres integritet krydses, vises det virkelige problem.

I virkeligheden er denne dimension en af ​​hovedårsagerne til ulykkelighed i et af parrets to medlemmer. Følelse af at vi implicit eller direkte afpresses. At vide, at den andres behov stilles foran vores næsten hvert øjeblik. At vide, at den anden person udøver en form for dominans, hvor vi leger med vores selvværd, hvor vi kun søger vores egen fordel og nedviser parrets balance. Det er her, det altid skal forblive i fuld gensidighed, hvad man tilbyder og hvad man modtager. Det er værd at fordybe sig i dette aspekt for at se, om vi bliver ofre for følelsesmæssig manipulation.

Hvordan ved jeg, om jeg bliver offer for følelsesmæssig manipulation?

Du kan blive overrasket over at høre, at mange mennesker er ofre for følelsesmæssig manipulation, og de ved ikke, hvordan de skal genkende det. Oprindelsen til dette er baseret på den kompleksitet, der findes i denne intense følelse, som er kærlighed. Ofte forveksles for eksempel "at dominere med at elske", "jalousi og besiddelse med at elske nogen". På intet tidspunkt skal vi lade vores lykke ligge i den anden persons lomme, der hvor vi begynder at blive ofre. At forstå, om vi er følelsesmæssigt manipuleretLad os så se de to hovedpunkter, som vi skal tage i betragtning.

1. Kan du beslutte dig?

Tænk et øjeblik på, hvordan din uge har været, og hvordan det at gå sammen med din partner er gået. Spørg dig selv, om du har været i stand til at gøre alt, hvad du ønskede eller havde planlagt. Det er normalt, at i et forhold prioriteres nogle aspekter, og at vi fratræder. Dette er, hvad vi kalder "at bestemme aftaler mellem den ene og den anden" ved hjælp af en konstruktiv dialoggennem enkle beslutninger om, hvad man skal gøre, og hvad man ikke skal gøre på alle tidspunkter. Det er logisk.

Men hvis du opfatter, at din beslutningskraft er i stigende grad begrænset, og det er den anden person, der taler for dig, eller som udfører små daglige afpresninger for altid at have ret, så tænk over, hvordan du har det. Der er personligheder, der ikke er i stand til at give efter, som ikke ved, hvordan man lytter, og som, hvis man ikke gør, hvad man vil, ender med at føre til barnslig vrede, vanære eller noget mere alvorligt. Umodne profiler og kompromisløs, der danner grundlaget for følelsesmæssig afpresning hos parret.

2. Hvordan er din selvtillid?

Hvis vi mister beslutningskraft og næsten hver dag giver efter for den anden persons vilje, mister vi vores integritet. Den respekt, vi havde for os selv. Vi elsker vores partner, og den følelse, at elske, men samtidig opfatte, at vi ikke længere er os selv, kan blive meget følelsesmæssigt ødelæggende.

2. Hvordan kan jeg forsvare min følelsesmæssige integritet i mit forhold til min partner?

Der er mange tilfælde af kvinder, der, selvom de ved, at de bliver følelsesmæssigt manipuleret af deres partnere, ikke er i stand til det reagere. Årsagerne til dette skyldes primært følgende punkter:

• De elsker deres partnere og accepterer sådan opførsel. De antager det.
• De frygter at reagere og bryde forholdet; en kendsgerning, der ville føre dem til ensomhed. Noget de frygter endnu mere.
• De er bange for deres partnere og den reaktion, de kunne vise, hvis de handlede på nogen måde. Enten at sætte grænser eller afslutte forholdet.

Retningslinjerne, som vi bør vide, hvordan vi udvikler for at undgå sådan følelsesmæssig manipulation, kunne være omfattet af disse dimensioner, der er værd at være klar over:

• Tænk, at kærlighed aldrig er nok i et forhold. For at et forhold skal trives på en sund måde, er det også nødvendigt, at der foruden kærlighed er god kommunikation, respekt, engagement og frem for alt følelsen af, at vi modtager så meget, som vi investerer. Jeg tilbyder dig oprigtigt og med integritet min opmærksomhed og min hengivenhed i håb om at du vil returnere det samme til mig med respekt og vilje.

• Husk, at det vigtigste er at opbygge et forhold, hvor der er lykke, respekt, frihed og integritet. I det øjeblik, hvor andres rettigheder krænkes, og vi sænker deres selvtillid til skoens højde, er det forhold giftigt og skadeligt. Det kan ikke lade være med at ødelægge os begge. Det er derfor værd at vide, hvordan man reagerer i tide.

• Et andet vigtigt aspekt er at vide, hvordan man siger "nej". At sætte grænser og gøre bekendt, hvad vi ikke er villige til at acceptere. At sige "NEJ" er slet ikke egoistisk, det giver ærlig information om, hvem vi er, og hvad vi vil have. «Jeg vil ikke have, at du forbyder mig at være mig selv, jeg accepterer ikke, at du nægter, at jeg har mine venner. At du udøver afpresning på min person, der kun stiller dine behov før. "Jeg vil leve med dig i harmoni, vokse som modne mennesker og lære af hinanden."

Glem ikke. Hvis følelsesmæssig manipulation er en af ​​hovedårsagerne til ulykke hos et par af parret, skal du ikke lade det ske. Sæt grænser, forsvar din selvværd og etabler en konstruktiv dialog med den anden person, hvor dine behov altid er klare, og hvad du ikke kan acceptere af hensyn til din lykke.