At holde op med at ryge er under alle omstændigheder den bedste beslutning, du kan tage i dit liv. Tobak er en af de farligste laster for sundhed og fordi det ikke har noget forbud, den mest fulgt på verdensplan. Hvert år dør millioner af mennesker i verden på grund af konsekvenserne af fortsat tobaksbrug. Derfor er beslutningen om at opgive denne last uden tvivl en af de bedste for livet.
Tobak dræber, det er der ingen tvivl om, og det skader også sundheden for folk omkring rygeren. Det man kalder passiv rygning. Med andre ord, hvis du ryger, sætter du ikke kun dit helbred i fare, hvilket faktisk kan være en personlig beslutning. er det derudover du kan skade folk omkring dig, din familie, venner, børn og endda dine kæledyr.
Fysiske ændringer, når du holder op med at ryge
ved afrejse tobaksafhængighed Ikke alene vil du være i stand til at forbedre livet for de mennesker omkring dig, det er, at du selv vil forbedre dit helbred fra første minut. Din krop begynder at bemærke ændringerne praktisk talt fra det øjeblik, du afslutter vanen. Det er alle de ændringer, der sker i din krop når du holder op med at ryge
Kort sigt
Din krop har godt af det første minut, du sparker tobaksvanen, for inden for få minutter efter at have holdt op sænker blodtryk og puls, pulseringer reduceres. Inden for et par timer begynder kulilteniveauet i din krop at falde, og iltniveauet i dit blod stiger.
På kun 2 eller 3 dage genfinder du dine lugte- og smagssanser, som er stærkt påvirket af tobaksbrug. Snart vil du smage mad i sin helhed igen, og du vil mærke forskellen i forhold til dengang, du var ryger. Den dårlige lugt af dit hår og tøj vil også forsvinde, og du vil bemærke, at din ånde er friskere, da tobak er en af årsagerne til halitosis. Selv den gullige farve på neglene og fingrene vil forsvinde.
Langsigtet
Jo længere tid der går, siden du holder op med tobakken, jo mere vil du bemærke de sunde virkninger på din krop. Når stofferne helt forsvinder fra din krop, vil chancerne for at lide patologier forbundet med tobaksforbrug blive reduceret. For eksempel, forskellige typer kræft såsom lunge, blære eller bugspytkirtel. Luftvejssygdomme såsom bronkitis eller astma, herunder kroniske sygdomme såsom lungeemfysem.
Risikoen for allergi er også væsentligt reduceret, ligesom risikoen for hjerte- og lungesygdomme. Hvad angår hudens sundhed, vil du også bemærke virkningerne af at holde op med at ryge, da tobak er en af hovedsynderne i for tidlig aldring af huden. Og hvis det ikke var nok, du vil bemærke virkningerne på dine tænder, da du blandt andet kan forebygge tandsygdomme, gule pletter eller huller.
Hvis ud over alle fordelene på det fysiske plan og især på sundhedsniveauet i alle sanser, har rygestop en positiv effekt på økonomien. Tobak er en stor økonomisk udgift hver måned, og at håndtere denne udgift også betyder ikke at have penge til andre ting. At holde op med at ryge vil give dig mulighed for at få økonomiske besparelser og mulighed for at bruge penge på ting, der virkelig giver dig en fordel.
Som du kan se, er det virkelig gavnligt at holde op med at ryge, for udover at forbedre dit fysiske helbred og din økonomi, vil du på det mentale plan kunne mærke en stor forskel. At føle sig fanget af en skadelig last såsom tobak er overvældende, det får dig til at miste kontrollen over dig selv, det forhindrer dig i at være i visse sociale situationer og Det er virkelig dårligt på alle niveauer.. Tag derfor kræfter og vær opmærksom på alt, hvad rygestop bringer dig og lad ikke muligheden gå fra dig.