Har du planlagt en tur for at nyde din ferie? Hvad er destinationen? Hvilken slags aktiviteter skal du gøre? Rejser du alene eller i gruppe? Disse og andre spørgsmål hjælper dig med at designe en rejsesæt at en mindre irritation eller en mindre ulykke ødelægger din ferie.
Lad ikke dit helbred ødelægge din rejse. Tag med dig din sædvanlig medicinsamt eventuelle medicinske rapporter og recepter, du har brug for. Det inkluderer også i rejsesættet følgende lægemidler og helbredende materialer, der er vigtige for at komme ud af problemer:
- Din medicin: Glem ikke din medicin såvel som recepterne på enhver medicin, som du muligvis har brug for.
- Hærdningsmateriale: Det er vigtigt at medtage førstehjælpsmaterialer i rejsesættet, der kan være meget nyttigt i tilfælde af mindre ulykker. De er essentielle: plaster, tape, steriliserede forbindinger, bandager, saltopløsning, iodinerede antiseptiske midler, pincet, saks, brændesalve ...
- Analgetika, antiinflammatoriske midler: Du får brug for dem, hvis du lider af hovedpine eller muskelsmerter. De mest basale er ibuprofen - et godt antiinflammatorisk middel i tilfælde af bump eller betændelse -, paracetamol - for at reducere feber og lindre smerter - og acetylsalicylsyre - mod hovedpine.
- Afføringsmidler og antidiarrheals: Det er meget normalt at lide af forstoppelse, når vi går ud, så et afføringsmiddel kan være velkomment. Diarré er også hyppig, især i lande, hvor vores kost ændres drastisk. I disse tilfælde, og hvis vi ikke forbedrer det med en blød diæt, vil en antidiarré i medicinskabet tillade os at skære det og fortsætte vores rejse. Derudover kan det være tilrådeligt at have orale rehydratiseringsposer ved hånden i tilfælde af både diarré og opkastning.
- Insektafvisende midler: I nogle lande overfører myg sygdomme som malaria, dengue eller chikungunya. For at undgå dem er det vigtigt at anvende et passende insektmiddel ofte. For at være effektiv skal den have en af disse komponenter: DDET, Icaridin, Citriodiol eller IR3535 i den rette koncentration. Glem ikke at medbringe nogle, selvom du ikke rejser langt hjemmefra; myggestik er ubehagelige nok til at retfærdiggøre det. Det indeholder også nogle creme for at lindre symptomerne på bid.
- Solcreme: Selvom den valgte destination til ferien ikke er på stranden, gør udsættelse af huden for solen det nødvendigt at bruge solcreme. Det er vigtigt at vælge en solcreme, der blokerer både UVA- og UVB-stråler, og det anbefales at vælge dem, der er højere end en faktor 30. Husk, at det er vigtigt at anvende den en time før soleksponering og forny den hver anden time.
- Mukolytika: De virker på niveauet af luftvejene og fluidiserer sekretioner i tilfælde af sygdomme, der opstår med en stigning i slimets volumen og viskositet.
- Antihistamin: topisk eller tablet for at holde allergi under kontrol.
- Andet: Antacida til at lindre halsbrand, Biodramina, hvis du føler dig svimmel og en enkelt dosis øjendråbe for øjenirritation.
Kontakt din læge inden du inkluderer medicin i sættet, og følg deres anbefalinger. Opbevar dem i en lille toilettaske i din taske, altid med dine foldere og opskrifter, hvis de ikke er tilgængelige i håndkøb. Og hold dem altid lige ved hånden under din rejse for at kunne handle hurtigt og undgå større risici.
Afhængigt af hvor du rejser Du vil kunne undvære nogle grundlæggende - i store europæiske byer har du ikke problemer med sundhedskortet med at finde det, du har brug for - eller du bliver nødt til at tilføje andre, såsom myggenet eller vandrensningsprodukter.
Uanset hvor du går hen, skal du sørge for at have en sygesikring. Kontroller, at din nuværende forsikring dækker og de rejseforsikringsbetingelser, som de fleste kreditkort inkluderer. Afhængigt af din destination, overvej også at tegne rejsemedicinsk forsikring; se rejseforum for at finde det bedst egnede til din destination.
Uanset hvor du er hen, skal du rejse let! med dit rejsesæt