Det kan være en noget mærkelig kombination, men kaffe og citron kan tages uden problemer, de to ingredienser hver for sig er meget gavnlige, og hvis vi sætter dem sammen, ville vi øge deres fortjeneste?
En ny kombination, som du kan tage om morgenen er bland lidt citron i en god kop kaffe. Vi fortæller dig alle de særlige forhold ved denne blanding.
Denne nye kombination er en tendens, der opnås mange sundhedsmæssige fordele og ikke kun på grund af hvad hver ingrediens giver os separat, men som en helhed.
Måske er det lidt af en underlig blanding, men vi opfordrer dig til at prøve det, så din krops sundhed styrkes.
Citron kaffe
Den nøjagtige formel til at forberede denne kaffe med citron, er at tilsætte saften af en friskpresset citron i 240 ml kaffe. Og selv om det for nogle mennesker kan virke som en underlig kombination, for andre er det næsten blevet en eliksir.
Mange synes, at citron er det bedste tilbehør til en god kop te, men det er også godt at lægge det i kaffe. På en mere traditionel måde blev denne blanding allerede taget i nogle specifikke regioner som en forfriskende drink for at bekæmpe varmen.
For det første vil vi tale om de fordele, som ingredienserne giver os separat.
Fordele ved kaffe
For at fremstille god kaffe skal de malede tørre bønner tilføres med meget varmt vand. Det er en simpel proces, og denne procedure udføres i alle dele af verden, da kaffe sandsynligvis er en af de bedst kendte og mest forbrugte drikkevarer.
Kaffe har haft et godt og dårligt ry på samme tid. Det er blevet undersøgt meget gennem årene, det er en af de mest stimulerende fødevarer, vi kan finde, det hjælper os med at koncentrere os mere, bekæmpe træthed og øge koncentrationen.
Kaffe reducerer risikoen for hændelser af visse sygdomme, såsom leverfibrose, ikke-alkoholisk fedtlever eller skrumpelever. Folk, der drikker kaffe, har også vist sig at reducere sandsynligheden for leverkræft.
På den anden side fremhæver de en reduktion i risikoen for dødelighed fra enhver årsag hos de mennesker, der spiser kaffe sammenlignet med dem, der ikke, derudover det reducerer også forekomsten af hjerte-kar-sygdomme og metaboliske problemer såsom type 2-diabetes.
Antallet af kopper, der anbefales at indtage dagligt kaffe, er 3 kopper om dagen. Vi bør ikke overstige dette tal, da det kan give os takykardier og få os til at være nervøse.
På den anden side er der ingen indikationer af skadelige virkninger, som ved brug af kaffe kan føre til nogen skade, men der er anbefalinger om ikke at forbruge det under graviditet eller hos de mennesker, der er i risiko for at få knoglebrud.
Kaffe er blevet grundigt undersøgt af videnskabenog ikke underligt, det anslås, at der forbruges 2 milliarder kopper om dagen i verden.
Hvad giver citron os?
På den anden side er citrusfrugter ideelle til at forbedre vores krop. Disse frugter dyrkes over hele verden og indtages overalt på planeten.
Dens bidrag fra vitaminer og andre fytokemikalier de har forvandlet dem til produkter, der anvendes til terapeutiske formål.
Det næringsstof, som vi fremhæver mest, er vitamin C, dette vitamin udfører nøglefunktioner, såsom at hjælpe med at udvikle knogler, helbrede sår og opretholde et sundt tandkød.
Citron tillader vitaminer i gruppe B aktiveres, omdannes kolesterol til galdesyrer og omdannelse af tryptophan til serotonin.
Det er godt mikronæringsstof der fungerer i synergi med andre elementer, såsom carotener, alkaloider, æteriske olier y flavonoider.
De mest bemærkelsesværdige virkninger af citron er:
- Det er en stærk antioxidant: gør det muligt at modvirke frie radikaler. Frie radikaler forårsager for tidlig aldring, betændelse og hjertesygdomme.
- Stigningen i citrusforbruget er relateret med lavere dødelighed.
- C-vitamin beskytter immunsystemet, reducerer sværhedsgraden af allergiske reaktioner og hjælper med at bekæmpe grundlæggende infektioner, såsom forkølelse.
Fordele ved at drikke kaffe med citron
Ud over de positive fordele, vi har fundet, af disse to ingredienser hver for sig, er der nogle påstande om sundhedsforbedringer relateret til el forbrug af kaffe med citron.
Reducer kropsfedt
Et af de mest fristende løfter om at drikke kaffe med citron er, at det hjælper os med at reducere lipider i vores krop.
Koffein har evnen til at øge stofskiftet og giver dig derfor mulighed for at forbrænde kalorier. Dette har også en effekt på vægttab og fedtreduktion.
Imidlertid kan sandheden af denne tro ikke bevises i øjeblikket. Selvom kaffe tillader os at blive mere mættede i længere tid.
Hjælper med at reducere forekomsten af migræne
Lidelse af migræne eller hovedpine er ret almindelig, men på samme tid er de også meget irriterende. Selvom det kan virke som en modsigelse, er det i nogle tilfælde set, at forbruget af kaffe med citron mindsker virkningen af migræne.
Mens blanding af koffein med medicin kan forstærke virkningen af stoffer, har citron ingen fordel i denne henseende.
Fremmer sundere hud
Et højt forbrug af frugt og grøntsager er positivt for at forbedre hudens sundhed. Det er derfor, hvis vi tager tre stykker frugt om dagen, kan vi sikre, at vores hud ser bedre ud siden C-vitamin stimulerer kollagensyntese.
Dette protein fremmer dermis elasticitet og styrke.
Lindring fra diarré
Dette er den sidste af populær overbevisning om denne drink og synes ikke at være understøttet af de hidtil opnåede data. Koffein øger tyktarmens bevægelser og fremskynder trangen til at gå på toilettet.
Indtagelse af kaffe er ikke indiceret i en diarréepisode, da dens vanddrivende virkning kan forværre væsketabet, der opstår med øget afføring. Diarré indebærer tab af væsker og elektrolytter, så kaffe er kontraindiceret under disse forhold, da det øger diurese.