Har misundelse det handler om at tage sig af det på flere måder. Der er bevægelser, der kan hjælpe os med at forbedre ryggen, ikke kun fra et æstetisk synspunkt, men også med hensyn til dets helbred. Det er en af de dele, som vi normalt glemmer, indtil det giver os problemer, så vi bliver nødt til at fokusere på at tage os af hvert område med dets særegenheder.
La tilbage har brug for din grundlæggende pleje og nogle andre, der kan hjælpe os med at blive meget bedre. Dit helbred er afgørende, men det er også et meget smukt område, som vi kan vise med kjoler med åben ryg. For at gøre dette skal du udføre nogle af disse bevægelser, som vi fortæller dig.
Eksfolierer og hydrerer
Disse to bevægelser vil altid efterlade vores hud i den bedst mulige tilstand. Men selvfølgelig skal vi i hvert område Vær forsigtig med at bruge en ordentlig skrubbe. På ansigtet skal det være glat. I bagsiden kan vi bruge en body scrub. Den eksfolierende gestus skal udføres to gange om måneden, men ikke alt for ofte, fordi vi løber risikoen for, at vi har en rebound-effekt, og der vises for mange bumser, eller huden bliver for tør.
En anden ting der vi skal gøre er at fugte huden. Hvis vi har urenheder på dette område, er det bedre at hydrere med produkter, der er fri for olier, for at forhindre bumser i at stige. Men det er et område, der skal hydratiseres som ethvert andet. På denne måde får vi glat hud og i bedre stand.
Nyd en god massage
Inden for området tilbage akkumulerer vi mange spændinger. Dette får ryggen til at trække sig sammen, og at vi også har dårlig kropsholdning, noget der gør os ondt. En god massage kan hjælpe dig med at forbedre din ryg på mange måder. På den ene side er det en måde at slappe af på. På den anden side kan massage bruges til at anvende fugtighedscreme og andre behandlinger, der forbedrer udseendet af vores hud. Disse massager har også en gavnlig virkning på cirkulationen. På denne måde får vi huden til at forblive sundere med god cirkulation og et godt udseende.
Hjælp dig selv med yoga og pilates
Der er sport, der i høj grad gavner vores ryg. At have en god kropsholdning og en sund, udøvet ryg er også en god ting. Ikke kun kan der udføres specifikke øvelser for at forbedre dine muskler, men det er også nødvendigt at strække. I dette tilfælde Vi anbefaler yoga og pilates fordi de på den ene side hjælper os med at korrigere arbejdsstillinger og på den anden side lindrer de smerter, strækker musklerne og forbedrer også disse muskler. En anden sport, der kan være gavnlig for vores ryg, er svømning, som undgår stød og forbedrer styrken i dette område.
Fokus på at få en god kropsholdning
Den kropsholdning, vi har i løbet af dagen, påvirker i høj grad sundheden og skønheden i vores ryg. Det er nødvendigt at lære at gå oprejst og have en god kropsholdning, uanset om vi arbejder stående eller sidder ved en computer. Vi skal være opmærksomme hver dag på, at vi skal holde ryggen ligeundgår spændinger. Kun på denne måde kan vi vise en sund og smuk ryg. Derudover, hvis vi laver de sportsgrene, der er nævnt ovenfor, hjælper de os med at opretholde denne kropsholdning godt hver dag, fordi vi får musklerne udøvet.
Gør noget behandling
Bagsiden er det glemte, når det kommer til behandling. Denne hud skal plejes som enhver anden. Derfor kan vi fra tid til anden give os selv en eller anden behandling, der hjælper os med at vise det såsom skrælning og bumser, der tager sig af huden. Vi får ryggen som ny.