Vidste du, at ansigtsyoga har store fordele for din hud? Nå, en af dem er, at du vil være i stand til at forynge det. Nu vil du helt sikkert begynde at være mere opmærksom på det, fordi det kræver det, og det er ikke for mindre. Det er en disciplin, der vil formår at ilte områder som ansigtet, men også halsudskæringen eller halsen. Så det vil stimulere blodcirkulationen, og du vil genvinde elasticiteten.
Alt dette takket være et udvalg af ansigtsyoga-øvelser, som vi allerede har forberedt til dig. Udover, Hvis du laver en daglig praksis med dem alle, så husk, at om cirka 3 uger vil du være i stand til at se resultaterne. Selvfølgelig skal du altid være en smule konstant, da den mirakelting normalt ikke virker. Kom i gang og fjern al den stress, du måtte have på dit ansigt.
ansigtsyoga øvelser for panden
Når du ser dig i spejlet, ser du sikkert, hvordan panden har en række rynker i form af vandrette linjer. Nå, tiden er inde til at angribe dem nådesløst. For at gøre dette vil vi lægge håndfladen på dette område. Vi trykker let på samtidig med, at vi sænker og hæver øjenbrynene, mens vi tæller til 10. Det er en måde at stramme området på, og at øjenbrynene også tager deres plads. I stedet for én hånd kan du gøre det med begge, hvis du foretrækker det. Når du er færdig, med fingerspidserne vil du prøve at 'slæbe' pandehuden fra den centrale del mod tindingerne. Det vil få de to rynker, der normalt findes mellem øjenbrynene, til at forsvinde.
Massage til nasolabiale linjer
De linjer, der går fra næsen til munden, og som virkelig ældes meget, dem må vi se i øjnene. Som? Nå, med en ny massage, der vil være ansvarlig for at udglatte det område. Til dette anbefales det også tryk fra top til bund langs omridset af linjen og før derefter fingerspidserne fra dem mod området af kindbenene. Ja, vi behøver ikke skubbe for hårdt, men det er en god idé at lægge lidt pres på for gradvist at reducere det markerede område. Hvis du har lidt tør hud, kan du altid hjælpe dig selv med noget fugtighedscreme eller olie for at udføre dette trin.
Veresta publicación i Instagram
Undgå at falde i ansigtet med denne øvelse
Nogle gange kan vi godt lide at fokusere på et enkelt område af ansigtet, fordi det er der, vi måske har mest brug for det. Men på den anden side bør vi ikke tilsidesætte noget så generelt som at undgå eller forbedre slaphed i hele ansigtet. Det er rigtigt, at vi på begge sider af munden vil begynde at bemærke det med tiden. Nå, hvad du skal gøre er at placere dine næver under hagen, i området af dobbelthagen. Du udøver lidt kraft samtidig med, at du åbner og lukker munden. Gentag flere gange for at se virkningerne så hurtigt som muligt.
At løfte kindbenene
Ja, det er et andet af de komplicerede områder i ansigtet, og det skal også løftes. For det vil få os til at se hinanden på en mere jovial måde end nogensinde før. Så, først vil vi lave en stigende massage med knoerne. Derefter presser vi kindbenene op med spidserne af vores fingre, samtidig med at vi laver et 'O' med vores læber eller blæser. Til sidst kan du tegne et smil på dine læber og med pegefingrene prøve at strække det til begge sider.
farvel dobbelthage
Vi kunne ikke glemme dobbelthagen og halsen, fordi begge kan afspejle alderen, så vi vil forsøge at skjule det så meget som muligt. I dette tilfælde har du flere alternativer. En af hende er at smile på en overdreven måde, involverer nakken, det vil sige at spænde huden i nakken. Du kan også placere tungen mod de øverste tænder og trække i nakken, så den begynder at virke, som vi vil.