Det indre sprog er det mest magtfulde af alle. Det er det sprog, vi definerer os med, som vores humør smides med, og som vi kan føle os bedre eller værre med. Afhængigt af hvordan vi taler til os selv, kan vi have en række handlinger som en konsekvens af disse tanker. Hvis du hver dag fortæller dig selv, hvor grim og fed du er, vil du virkelig ende med at tro, at du er sådan, og din selvtillid vil grave sin grav.
På den anden side, hvis du hver morgen fortæller dig selv, at det tøj, du bærer, føles meget godt, og at du ser storslået ud, vil din hjerne også acceptere, at information og dit humør og selvtillid forbedres især. Kraften i det indre sprog kan markere et før og efter i dit liv, derfor er det så vigtigt, at du er konstant og siger ting til dig selv på et positivt sprog for at blive frisk på et følelsesmæssigt niveau.
Der er nogle ord, som det er bedre, at du aldrig siger til dig selv, på denne måde vil du garantere, at dit humør vil være godt, og du vil også være i stand til at nyde en god selvtillid, hvis du vænner dig til at tale til dig selv med positiv Sprog.
i morgen
Har du nogensinde hørt et ordsprog, der siger: 'Udskyd ikke i morgen, hvad du kan gøre i dag'? Fordi det har meget sandhed at kunne arbejde på udholdenhed og udholdenhed, to meget vigtige aspekter, så du føler dig godt med det, du gør hver dag.
Hvis du aldrig gør ting og altid efterlader dem til 'i morgen', vil du aldrig nå dine mål, og du vil føle dig som en fiasko og virkelig frustreret. SHvis du tillader dig at blive bagud, begynder du aldrig at nå dine formål. For eksempel, hvis du siger ting som: 'Jeg begynder at studere i morgen' eller 'Jeg starter diæten i morgen' eller måske 'Jeg holder op med at ryge i morgen' ... i sidste ende vil du bare udsætte tingene en anden dag, og måske starter du aldrig dem.
I stedet for at gøre dette er idealet at vælge en bestemt og realistisk dato for at starte dine mål. Vær ansvarlig og tænk, hvis du ikke gør det nu, hvornår? Bliv motiveret i de ting, du gør ved at have en hvorfor du vil gøre ting og ikke bare et 'hvordan'. For eksempel, hvis du vil stoppe med at ryge, kan du tænke, at det er nødvendigt at gøre det hurtigst muligt for at forbedre dit helbred og frem for alt at være et godt eksempel for dine børn, hvis du har dem.
Jeg er intet værd
På samme måde som det er nødvendigt at have et positivt sprog for at forbedre os selv, er det vigtigt at kontrollere negative tanker og ikke lade dem dominere dig. Hvis du ikke ønsker at føle, at du er ubrugelig eller en fiasko, skal du blot undgå denne type tanker over for dig selv. Hvis dine tanker og overbevisninger konstant er negative, vil du kun have negative handlinger.
Negative tanker skal slippes helt, fordi de er destruktive. Hvis du begynder at opleve dig selv med negative aspekter, skal du vælge bevidst og fuldt bevidst at aktivere dine positive tanker og fokusere på dine styrker og færdigheder, som du er god til. I stedet for at tænke ting som: 'Jeg er værdiløs, jeg er ikke i stand til at holde op med at ryge', er det bedre at tænke andre ting som: 'Jeg er en stærk person for at tage beslutningen om at holde op med at ryge'.
Skulle gerne
At sige ting som 'jeg burde ...' får dig kun til at føle dig dårlig for ikke at gøre disse ting. I stedet for at tænke sådan er det bedre at ændre tanker som: 'Jeg har til hensigt at løbe' eller 'Jeg beslutter ikke at løbe i dag'. På denne måde vil du føle dig bemyndiget i dine beslutninger, og du vil føle at du virkelig har autoritet.
Ordet 'burde' på den anden side gør enhver opgave, som du føler, at du skal gøre kedelig eller uønsket. Når du fortæller dig selv, at du vælger at gøre noget, uanset om det går i gymnastiksalen, holder op med at ryge, går i seng tidligere eller bruger mere af din tid på frivilligt arbejde, tænker dit sind automatisk op igen som noget, du vil gøre i stedet for noget tvinger dig selv til at gøre. Så start med at erstatte 'skal' med ord som 'Jeg vælger' eller 'Jeg vil have'.