Per tenir cura dels peus és necessari realitzar habitualment banys de peus, Hi ha de molts tipus i per a diferents malalties.
Poques persones tenen en compte la importància de tenir cura dels nostres peus. Els peus ens sustenten durant tot el dia i si el nostre calçat no és el que hauria de ser pot provocar danys i moltes molèsties.
Els banys de peus es poden realitzar fàcilment a casa, tan sols necessitem un recipient prou gran per introduir-los amb la quantitat d'aigua necessària per poder submergir-los totalment.
A continuació t'expliquem diferents banys de peus que pots fer a casa còmodament per tenir-ne cura de manera senzilla i molt eficaç.
Diferents banys de peus
Els banys de peus ens ajuden a calmar el dolor, a alliberar-los de la tensió del dia, a netejar-los, podem acompanyar-los de massatges i li traiem totes les impureses.
Bany de peus a força de sal
Un tractament molt econòmic i a el mateix temps molt eficaç per tractar els problemes derivats de el peu. Es pot realitzar en qualsevol lloc, i pots aprofitar la comoditat de casa teva per fer-ho.
Pots utilitzar tant sals de bany o sal grossa que fas servir per cuinar. La sal grossa et donarà un efecte relaxant i reparador a l'igual que la sal de bany, per això, no importa quin tipus utilitzis.
- Aconseguiràs alleujar la tensió dels peus i l'estrès.
- Milloraràs la circulació de la zona.
- Suavizarás les durícies i les callositats.
- Evitaràs problemes de suor i mala olor.
- Eliminaràs les cèl·lules mortes.
- La sal ajuda a la salut de les ungles.
- Calmarás els dolors produïts per l'artritis.
En un recipient amb aigua tèbia afegeix la quantitat suficient perquè els peus quedin coberts i afegeix sals de bany o un got de sal grossa. Deixa reposar els peus fins que l'aigua estigui freda o comences a notar els efectes calmants.
Bany de contrast fred-calor
Aquest tipus de bany ajuda a la recuperació d'una lesió als peus o als turmells. Per realitzar aquest tipus de banys de peus necessitaràs dos recipients amb aigua de diferents temperatures.
- El aigua Calenta ha d'estar entre 38 i 44 graus, una temperatura idònia que no s'ha de superar perquè sinó podríem cremar-nos.
- El aigua freda ha de rondar els 10 i 20 graus.
Hauràs de mantenir en l'aigua calenta els peus submergits durant 5 minuts i en l'aigua freda entre 1 o 2 minuts.
Els beneficis que ens aporta aquest tipus de bany de peus són els següents:
- augmentarà la circulació sanguínia a la zona.
- S'estimula la vasodilatació.
- Millorarà el sistema nerviós de l'organisme.
- Es netejaran els teixits i es reduiran els edemes.
- després d'una lesió, aconseguiràs major mobilitat ja que disminuirà la rigidesa.
Banys de peus amb aigua gria
Aquest bany ajudarà a atreure la sang a les extremitats millorant la circulació sanguínia a la zona. L'aigua freda és molt recomanable per a recuperar-se de lesions i és un bon complement d'altres tractaments medicinals.
D'altra banda, si no tens dolències també pots fer aquest tipus de banys de peus per refrescar, evitar el cansament i enfortir-los. Ideal per als mesos d'estiu, Ens ajudarà a sentir-nos molt millor i ens retornarà la sensació de benestar.
Banys de peus d'aigua calenta
En aquest cas, els banys de peus d'aigua calenta, l'aigua ha d'estar entre els 34 i els 38 graus per no cremar-nos. Se li pot afegir a l'aigua sals o alguna planta medicinal per augmentar els beneficis.
Pots introduir els peus a l'aigua, los massatges i aprofitar per treure impureses.
Els banys de peus es recomanen generalment quan es pateix d'alguna malaltia o patologia que afecta directament a la zona, són un reforç per als tractaments específics de peus. Ajuda a reduir el dolor ia més, millora el sistema nerviós. Prova a casa a realitzar algun tipus de bany de peus el que millor s'adapti a les teves necessitats, perquè com has pogut comprovar són molt senzills de realitzar.