Zdravlje vlasišta i kose

Dermatolozi svakodnevno pohađaju brojne konsultacije koje nisu samo zbog fleka na koži, problema s aknama, mladeža, suhoće ili estetskih konsultacija; jedan od dijelova kože koji ovim profesionalcima donosi veliki broj upita je koža glave; Danas ćemo vam dati niz savjeta za zdravlje vašeg vlasišta i kose općenito.

Zdravo vlasište je sinonim za lepu kosu.. Ako stvorimo rutinu da se dobro brinemo o njoj, to će biti još jedan način da vidimo kako je naša zdrava kosa dio kože našeg lica. Malo po malo, sprovode se rutine njegove njege i to zato što smo sve više zabrinuti za zdravlje našeg vlasišta.

Kako da brinemo o svom vlasištu

Mnogi faktori mogu biti koji u cjelini donose loše posljedice na zdravlje vlasišta. Prljavština u kosi, višak masnoće, suvoća... faktori su koji dovode do nekih nuspojave kao što su gubitak kose, lomljivost, perut, višak masnoće itd. Od vitalnog je značaja voditi računa o zdravlju vlasišta.

čišćenje kose

Jedna od najčešćih grešaka je pranje kose svaki dan, Šampon, bez obzira koliko je prirodan, sadrži hemikalije koje mogu uticati na kožu na vašoj glavi i uzrokovati probleme na srednji i dugi rok kao što su gubitak kose, alopecija, suvoća, pa čak i perut.

Jednako je važno operite ga kako treba, eliminišući nečistoće koje začepljuju pore i čine da folikuli dlake dišu. Ako se to ne učini, bit će vidljivo kako kosa postaje lomljivija i lomljivija.

Ako imate masnu kosu i to utiče na vaš izgled, možete početi malo po malo da je perete, na primer, prestanite da je perete nedeljom, pa ćete je prati svaki drugi dan dok ne uspete da je prilagodite jednom ili dva puta nedeljno; Korištenje odgovarajućeg šampona za tip kose je važno jer se PH masne kose razlikuje od one kod suhe kose. i stoga potrebe za proizvodom variraju.

Nježno umasirajte kosu i aktiviraju cirkulaciju vlasišta kada ste se oprali šamponom. Zatim dobro isperite sav sapun, pazeći da nema ostataka. Najbolji šamponi su na bazi pšenice, meda, zobi, avokada ili jojobe.

Izbjegavajte hemikalije

Mnoge žene se odlučuju za brigu o našoj kosi profesionalnim frizerskim proizvodima. Mnogi od njih mogu postati agresivan i štetan za kožu glave. Neki proizvodi koje treba izbjegavati su isključivo boje, jer sadrže kemijske agense, kreme za ravnanje ili trajne tekućine.

Masirajte vlasište

Sporadične masaže su veoma zdrave. Morate to raditi vrhovima prstiju, a ne noktima. Možete masirati kružno, pritiskajući vrhovima prstiju i dajući kružne masaže. Ova vrsta aktivnosti je idealna, jer aktivira cirkulaciju krvi i kiseonika. Takođe čini da koža proizvodi hranljive materije ili eterična ulja koja su dobra za kosu.

Četkanje kose noću važno je za povećanje cirkulacije krvi, a samim tim olakšavaju prehranu kroz folikul dlake, Treba to raditi suho, jer su na taj način vlakna kose otpornija, preporučuje se započeti od vrhova i nastaviti s razmrsivanjem malo po malo dok ne dođu do korijena.

Izbjegavajte suvišnu toplinu

Vlasište je veoma podložno toploti. A ako iz nekog razloga volite da često koristite fen, treba da znate da je potpuno nespojivo kada kosa nije u redu. Može koristite mašinu za sušenje sa hladnim vazduhom, iako je potrebno mnogo duže za sušenje kose, ili se može koristiti oko 10 cm od korijena kose. Ideja je da se toplota ne drži direktno i da se uvek fokusira na ista područja, jer se lako može iritirati.

Sa druge strane, ni toplota od izlaganja suncu nije zdrava. Visoka izloženost glave suncu može izazvati opekotine, posebno kod osoba bez kose. Međutim, čak i kosa može postati suha i pucati.

Vezani članak:

Njega i proizvodi za osjetljivo vlasište

sklonite se od stresa

Stres je prisutan kod mnogih ljudi, a neki od njih ne uspijevaju ga dobro kanalisati. Iz tog razloga, može se eksternalizirati pomoću a gubitak kose, uz iritaciju, svrab ili mnogo više masne kose. Rješenje je da se psihički brinete o sebi, dobro se hranite i tražite dobre načine za opuštanje.

pravite zdrave obroke

Nedostatak nutrijenata bit će prvi odraz beživotne kože i kose bez vitalnosti. Skalp će se također osjećati pogođeno, sa simptomima poput onih koje smo već opisali.

Mora se izvršiti analiza u slučaju da postoji bilo kakva vrsta suplementa koji se može dodati u prehranu. Međutim, ne bi trebalo nedostajati namirnica poput ribe, orašastih plodova, biljnog mlijeka, voća i sokova. Izbjegavajte ako je moguće, umake, ljuto i brašno.

Ostali problemi sa vlasištem

Perut To je jedna od komplikacija koje se obično javljaju. Pojavljuje se uglavnom na čelu i sprijeda i sa strane, gdje će njegov izgled biti neka vrsta malih bijelih mrlja koje će biti višak mrtvih ćelija.

Da biste to mogli izbjeći, morate paziti na vlasište, ne četkati ga agresivno, niti grebati, ili pokušavati na silu ukloniti hrpice koje su ostale vezane. Mora koristite poseban šampon za tretman, pokušajte ga nježno oprati i ostaviti da se osuši na zraku. Nije dobro nositi jako uske kape, šalove ili uske repove.

La psorijaza je još jedna smetnja vlasišta koja se manifestira iza uha, potiljka i linija kose. U ovom slučaju se pojavljuje u obliku ljuskica i prati ga crvenilo, svrbež i upala u korijenu dlake. Da biste ga izliječili, morate posjetiti liječnika specijaliste za specijalizirano liječenje.