u detox sokovi ili detox sokovi Postali su zaista popularni, jer nam pomažu da očistimo tijelo iznutra, uklanjajući tečnost i toksine. Trenutno postoji mnogo vrsta dijeta kojima se želi poboljšati zdravlje i održati u idealnoj težini. Zdrava prehrana sa detoksikacijskim sokovima jedna je od njih i ima nekoliko zanimljivih stvari.
Preostalo je malo da započnemo operaciju bikinija i predstavljene su nam mnoge dijete. Međutim, moramo biti vrlo oprezni kada ih pokrećemo. Uvijek je boljer obaviti medicinski pregled i napravite ove vrste prehrambenih promjena uz medicinski ili stručni nadzor. Tek tada ćemo se pobrinuti da nam zdravlje bude na prvom mjestu.
Koje su dijete sa detoksikacijom sokova
Ovakve dijete mogu se raditi na više načina. Postoje oni koji počinju zamjena neke od glavnih ili sekundarnih namirnica za ove hranjive sastojke, ali niskokalorične sokove. Na taj način je moguće smanjiti kalorijski unos, ali ne i kvalitet onoga što jedemo.
u restriktivnije dijete fokusiraju se na uzimanje jednog ili nekoliko dana samo ova vrsta detoksikacijskih sokova za potpuno pročišćavanje tijela. To je vrsta posta koja se obično obavlja nakon perioda u kojima smo pojeli previše, poput Božića. Ova dijeta omogućava tijelu da vrati svoju normalnost i izbaci višak toksina i tečnosti koji se akumuliraju tijekom tih datuma.
Prednosti detoksikacije
Ovakve dijete mogu uspjeti moguće eliminisati toksine, višak šećera u krvi, a takođe i nakupljanje tečnosti. Rezultat je da postižemo veće stope blagostanja, jer ćemo se osjećati puno lakše.
Una dijeta sa detoksikacijskim sokovima pomaže našem želucu biti obnovljena u slučaju da smo prošli kroz neprobavljive gozbe. Ako se osjećamo loše, postimo, to je normalno, pa se ova vrsta prehrane oporavlja od probavnog sustava.
To je dobar način započnite hipokaloričnu dijetu. Ovom vrstom detoksikacijske dijete ostavljamo iza sebe nakupljanje tečnosti, masti i toksina. Naše tijelo polazi od dobre osnove za započinjanje zdrave prehrane. Uz to, ova vrsta prehrane pomaže nam da se osjećamo energičnije, jer nemamo te vrhove šećera u krvi, ali primijetit ćemo uravnoteženiji organizam.
Koje detox sokove piti
Dvije su stvari koje možete učiniti kada se držite dijete za detoksikaciju sokom. S jedne strane možemo kupite već pripremljene sokove. Oni se prodaju na mreži ili u trgovinama zdrave hrane, a postoje firme koje su se specijalizirale čak i za provođenje detoksikacijskih programa, tako da sokove za dijetu možete kupiti jedan ili nekoliko dana, s već pripremljenim cijelim jelovnikom.
S druge strane možemo pripremimo sokove sami. Potrebno je imati blender ili bolje blender kapaciteta za pravljenje sokova od raznih sastojaka. Uvijek koristite svježe sastojke i izbjegavajte one koji su kalorični.
Pročišćavajući sok od jabuke
Ovaj sok može biti napravite sa nekoliko jabuka. Dodaju se limunov sok, malo rezanih krastavaca, nekoliko grančica peršina, celera i malo đumbira. Svaki od ovih sokova imat će drugačiji okus, tako da ga možemo mijenjati ovisno o našem ukusu. Ovaj sok je vrlo pročišćujući i pomaže u uklanjanju tekućina.
Antioksidativni sok od crvenog voća
Ovaj sok se može napraviti sa a velika raznolikost svježih bobica poput jagoda, borovnica i malina. Oni su voće sa velikom antioksidativnom snagom. Možete dodati malo mente kako biste im dali više svježine.